Как пережить увольнение с работы: советы психолога. причины увольнения с работы

Советы психолога для пенсионеров и людей предпенсионного возраста

Страшнее всего лишиться места тем, кому до пенсии осталось совсем немного. Причины увольнения с работы могут быть разными, но нужно следить за тем, чтобы они были законными.

К этому времени человек накапливает огромный опыт, доводит свои навыки до совершенства и прекрасно разбирается в своей сфере, но работодатели предпочитают нанимать молодых. Особенно тяжело в этой ситуации женщинам.

В старшем возрасте уже не думают о том, в какой сфере хочется работать, так как все давно уже решено и менять что-либо поздно. Нужно проанализировать свои навыки и знания, а затем определить ту отрасль, где они могут быть наиболее востребованы. Найти подходящую вакансию можно с помощью соседей, знакомых и даже бывших сослуживцев. Последние особенно ценны в этом плане, так как продолжают вращаться в нужных профессиональных кругах.

Обратить внимание нужно и на свою внешность. На собеседовании вы должны держаться приветливо и уверенно в себе

При этом нужно быть готовым к отказу. Услышать «нет» можно множество раз, так что не нужно отчаиваться и впадать в хандру. Попытайтесь не терять боевой настрой и не забывать про силу убеждения.

Сегодня основным требованием к потенциальному сотруднику является умение работать на компьютере. Поэтому придется освоить этот навык, если вы претендуете на хорошую должность.

Советы

Уделите время тому, чтобы разобраться, хотите ли вы оставаться в той же сфере деятельности или стоит попробовать что-то другое.
Возможно,в первые несколько дней вам будут постоянно звонить ваши друзья и коллеги, чтобы узнать, как ваши дела. Удержитесь от того, чтобы со всеми подряд разговаривать

Передайте всем через одного друга, что у вас все в порядке и что вы просто взяли время на передышку, а затем в ближайшие несколько дней, недель или месяцев – неважно – перезвоните всем.
Убедитесь, что увольнение проведено в соответствии с условиями вашего трудового договора и трудовым законодательством, в целом.
Будьте ответственны. Вернувшись домой, отмените все покупки, кроме самых необходимых и сформируйте бюджет в соответствии с теми средствами, что у вас есть

Разработайте финансовый план. Это снизит уровень стресса и удержит вас от того, чтобы хвататься за первую попавшуюся работу.
Иногда компенсация при увольнении дается на определенных условиях: вы не можете ни с кем обсуждать причины увольнения, не можете обсуждать условия компенсации, не можете негативно отзываться о компании или ее руководстве, не можете переходить на работу к конкурентам и так далее. Если вы нарушите эти условия, компенсация может быть взыскана с вас обратно через суд.
Получите официальное письменное подтверждение намерений компании.
Как правило, после сообщения об увольнении доступ к персональному компьютеру закрывается. Соответственно, (раз вы читаете эту статью, вас еще не уволили) сегодня, придя на работу:
Отправляйте на свой личный электронный адрес всю личную информацию с компьютера, которую вы хотели бы сохранить после увольнения: личную почту, примеры рабочих матералов, рецепты своих коллег – все, что угодно. Не отправляйте все это со своего рабочего адреса, зайдите в личную почту и отправьте оттуда.
Сделайте копии всех файлов, которые вы хотите оставить себе (шаблоны документов, материалы по работе, контакты) и унесите домой.

Долгие поиски работы

Мало только справиться с депрессией из-за увольнения, необходимо найти в себе смелость приступить к поискам новой работы. Решиться на собеседование или рассылку резюме безработному сложно. Причины повышенной тревожности:

• сомнения в собственных силах;
• боязнь отказа;
• боязнь неизвестности.

Вам долгое время не удаётся устроиться по специальности? Наверное, стоит попробовать что-то ещё. В центрах занятости населения можно пройти обучение и переобучение по востребованным профессиям – бухгалтера, воспитателя, парикмахера, швеи.

Первое, что нужно сделать — привести себя в «ресурсное» состояние. Выписать на один листок то, что тревожит — в один столбец, а в другой — антипод этому переживанию.

Если не получается справиться с этим самостоятельно, то нужно найти людей, которые находятся в «ресурсном» состоянии, чтобы они предложили вам формулировку. Например: «Меня не берут на работу».

Какая фраза может быть «анти»? «Изменю стратегию — изменится результат». Но, безусловно, надо не только повторять эту фразу, как мантру, а действительно сменить стратегию поиска работы.

Кроме того, нужно побольше гулять на свежем воздухе. Обязательно не забывайте про спорт, движение. Нужно поднять старые контакты, общаться с людьми, друзьями. Но не вести себя с позиции «я — бедняжка». Лучше поинтересуйтесь у знакомых их опытом поиска работы.

Если вас редко приглашают на собеседования, то вполне вероятно, что дело в плохо составленном резюме. Найдите человека, который поможет вам составить его правильно, сейчас это можно сделать, не выходя из дома, по интернету.

С профессиональной точки зрения, конечно, работодатель принимает по внешнему виду. Нужно понять, как одеваются в той структуре, в которую вы хотите попасть, и прийти в соответствующей одежде. Нужно быть готовой не только отвечать на вопросы, но и задавать их, потому что человек, задающий вопросы, выглядит более компетентным. Такие люди всегда интереснее для работодателя.

Будьте готовы, что работодатель спросит вас о целях и мечтах. Они должны быть амбициозными, но реалистичными. Не нужно говорить с каким-то театральным апломбом, лучше убедительно сказать, что вы идёте к определённой цели, и данная компания в этом плане вам подходит.

Алгоритм действий после увольнения

Чтобы понять, как действовать после потери работы, необходимо проанализировать причины ухода того или иного человека с рабочего места. Оснований для увольнения немало: все они детально описаны в трудовом законодательстве.

Увольнение имеет место по причинам:

1. Инициатива руководителя предприятия.
2. Уход человека по собственному желанию.
3. Увольнение по договоренности между сторонами.
4. Окончание срока действия трудового контракта.
5. Перевод на другую должность в иную компанию.
6. Отказ работника трудиться в изменившихся условиях на предприятии.
7. Неудовлетворительное состояние здоровья работника: факт ухудшения здоровья подкреплен медицинским заключением.
8. Отказ человека от перевода его на работу в другую местность.
9. Нарушение правил и основных положений трудового договора.
10. Банкротство предприятия.
11. Ликвидация юридического лица.

Самый безболезненный способ расстаться с работодателем – это написать заявление по собственному желанию и по соглашению сторон расторгнуть договор. В этом случае бывший работник может искать новую работу, просматривая вакансии в интернете, СМИ, через знакомых. А также он может встать на официальный учет по безработице в Службе занятости. Это государственный орган, который ведет учет безработных граждан. Служба занятости, после постановки гражданина на учет и признания его в качестве безработного, выплачивает пособие.

Минимальная величина пособия в 2018 году составляет 850 рублей, а максимальная – 4 900 руб. Все зависит от предыдущей заработной платы человека, пришедшего устаиваться в Службу занятости. Если гражданин встает на учет в течение года после увольнения, ему подбирается вакансия с учетом его профессии, квалификационных требований, уровня образования. Учитывается его средняя зарплата, полученная за 3 месяца на последнем месте трудовой деятельности

Кроме того, во внимание принимается транспортная доступность рабочего места. Если до работы человеку долго добираться, туда ходит мало транспорта, такую работу не должны предлагать

Если вакансий для соискателя Службы занятости мало, его могут направить на обучение. По результатам обучения выдается свидетельство по определенной профессии, человеку ищут работу.

При выборе работы не допускается:

• предлагать рабочее место от одного и того же работодателя два раза подряд;
• предложение работы, требующее переезда в другую местность (только с согласия самого трудоустраивающегося гражданина);
• работа, которая не соответствует нормам по охране труда;
• предложение места трудовой деятельности, где работодатель платит ниже среднего заработка сотрудника за последние 3 месяца (на предыдущем месте работы).

Один из болезненных способов ухода с работы – это банкротство предприятия. Дело в том, что предприятие в этом случае заканчивает свою работу, о чем в ЕГРЮЛ вносится соответствующая запись. Наемный персонал остается без рабочих мест.

Понимая это, законодатель гарантирует людям выплаты. Они носят название компенсационных. В частности, каждому сотруднику положены:

• получение выходного пособия в размере среднего заработка;
• сохранение месячного заработка в течение 2 месяцев;
• выплаты за неиспользованный отпуск.

Работники должны обратиться в Центр занятости после потери работы в течение 2 недель. Это в их интересах, поскольку Биржа труда может продлить получение выходного пособия еще на месяц (2 – от работодателя, 1 месяц, то есть третий, – от Биржи труда). Но это возможно, если человек встанет на официальный учет в течение 2 недель после увольнения! То же самое касается наемного персонала, уволенного по сокращению штата.

Работники, уволенные за прогулы, а также виновные действия, в трудовой книжке имеют соответствующую запись. В этом случае найти работу не так просто.

На биржу труда

Если вы попали под сокращение, обратитесь в службу занятости. Вам понадобятся паспорт РФ, трудовая книжка, документы об образовании и квалификации, справка с последнего места работы о среднем заработке за последние три месяца. Военный билет, если есть.

Пособие по безработице начисляется гражданам с первого дня признания их безработными.

Согласно Трудовому кодексу (статья 178), при расторжении трудового договора в связи с ликвидацией организации либо сокращением штата за уволенным работником сохраняется средний месячный заработок на период трудоустройства, но не свыше двух месяцев со дня увольнения (с зачетом выходного пособия).

Статья по теме

«Работы нет, но денег дали». Можно ли устроиться через биржу труда?

Пособие начисляется в процентном отношении к среднему заработку, исчисленному за последние три месяца по последнему месту работы, если они в течение 12 месяцев, предшествовавших началу безработицы, состояли в трудовых (служебных) отношениях не менее 26 недель.

При этом в качестве заработка не учитываются выплаты выходного пособия и сохраняемого среднего заработка гражданам, уволенным по сокращению.

Нужно учитывать, что отказавшиеся в течение десяти дней со дня их регистрации в органах службы занятости от двух вариантов подходящей работы (не может быть предложена одна и та же работа дважды), включая работы временного характера, могут утратить этот статус.

В первые три месяца стоящие на бирже граждане получают деньги в размере 75% от их среднемесячного дохода, исчисленного за последние три месяца по последнему месту работы. В последующие три месяца — в размере 60% указанного заработка. В дальнейшем — в размере 45%. При этом размер пособия по безработице не может быть выше максимальной величины пособия по безработице, планируемого к увеличению с апреля 2020 г до размера 12130 рублей, и ниже минимальной – 1500 рублей.

Что это значит? Какая бы зарплата ни была у человека в последние месяцы работы, максимальная планка пособия все равно составит 12 130 рублей. Даже если зарплата у него была 120 000 рублей.

И последнее, безработными не признаются люди, которые являются учредителями и/или участниками организаций, за исключением учредителей (участников) некоммерческих организаций.

Финансовая подушка безопасности

Очень хорошо, когда на момент увольнения у вас имеется уже сформированная финансовая подушка безопасности, состоящая от шести до двенадцати ваших средних зарплат. Впрочем, если ее величина будет больше, то это станет только дополнительным плюсом.

Наличие такой подушки поможет практически безболезненно пережить период безработицы и кризиса, а также позволит делать то же, что вы делали до увольнения, исключая, естественно, саму работу по профессии. Понятное дело, что когда у меня за плечами есть подобный запас прочности, то я чувствую себя психологически увереннее.

А до того времени его на плаву будет поддерживать финансовая подушка безопасности. Только начинать копить ее нужно прямо сейчас, постоянно пополняя, а не дожидаться, когда потеря работы нависнет над вами.

Выход на пенсию

Найти, что делать после увольнения, сложнее всего пенсионерам. Пожилых людей практически не приглашают на рабочие места, и трудоустроиться вновь, особенно по профессии, крайне трудно.

К тому же возраст дает о себе знать, и нередко за увольнением с любимой должности следует апатия, увеличивается риск депрессии. С другой стороны, многие видят плюс в освобождении от должности, после долгих лет службы наконец начинают заниматься собой, находят новые увлечения.

В первое время стоит уделять больше времени для общения с бывшими коллегами, не отдаляться от них. Постепенно нужно разобраться в себе и понять, чем всю жизнь хотелось заниматься помимо профессии – это может быть создание картин маслом, разведение породистых собак, путешествия по миру и многое другое.

Ни в коем случае нельзя замыкаться, делать себе бесконечные выходные, состоящие из посиделок на диване. Чем больше дел будет запланировано на день, тем больше можно получить положительных эмоций и новых впечатлений.

Кто из сотрудников, услышав предложение покинуть компанию, не задавался вопросом «За что?». Кто из руководителей не прокручивал в голове так и этак ответ на этот вопрос? У кого из HR-ов не сжималось тоскливо сердце от необходимости участвовать в подобном мероприятии?

Даже когда работодатель ведет себя порядочно, увольнение чаще всего воспринимается человеком как болезненное и несправедливое решение, если не катастрофа. Но есть множество вещей, которые вы можете получить, уйдя из компании.

Распространенные ошибки

Причин, чтобы снять сотрудника с должности, у работодателя предостаточно. Увольнение возможно из-за системного нарушения трудовой дисциплины, сокращения штата, конфликтных отношений между начальством и подчиненным

Вне зависимости от причины увольнения важно уйти с гордо поднятой головой и верой в то, что следующее место будет куда лучше прежнего. Чтобы уйти красиво с работы, следует руководствоваться ниже приведенными советами

• Не доводите увольнение до скандала, выслушайте работодателя и спокойно примите вердикт. Даже если вы будете требовать назвать настоящие причины увольнения, доказывать, что вы один из лучших сотрудников, который был готов сидеть днями на рабочем месте во благо развития предприятия, это ничего не изменит. Решение принято, поэтому нужно достойно его принять.
• Мстить работодателю нельзя, т. к. прошлые трудовые отношения могут помочь в будущем. Данные начальником рекомендации можно будет использовать во время поиска новой работы. Не исключено, что потенциальный работодатель попросит показать рекомендательное письмо или трудовую характеристику с прежнего места работы. Даже в большом городе не исключены встречи с бывшим работодателем, он может стать контрагентом фирмы, в которой вы получите работу или может дружить с вашим будущим начальником, поэтому в том, чтобы «расстаться по-хорошему», вы заинтересованы больше всего.
• Не уходите из фирмы «по-английски», ни с кем не попрощавшись, как бы вы ни были обижены на трудовой коллектив. Также нельзя уйти, не передав дела работнику, который будет выполнять ваши обязанности, т. к. это будет говорить о вашем непрофессионализме. Нужно доделать все текущие дела честно, чтобы у вашего преемника не возникало никаких вопросов и не было надобности вам звонить.
• Не стоит думать, что после вашего ухода фирма развалится, не будьте тщедушными, думайте только о себе и о своем будущем, а не о том, как без вас будут страдать ваши коллеги.

После разговора с работодателем постарайтесь успокоиться и переведите дыхание. Помните о том, что не только с вами произошла такая неприятность, и вы не будете ни первым, ни последними. Постарайтесь найти максимум плюсов в том, что вам придется попрощаться с нынешним работодателем. Если есть возможность, то обсудите с ним все недостатки выполнения вами служебных обязанностей, это поможет вам в дальнейшем, когда придет время искать новое место работы.

Второй способ: не забывайте о формальностях

Рассмотрим еще один вариант того, как пережить увольнение с работы. Возникновение депрессии возможно в любом случае

Однако можно немного переключить свое внимание на формальную сторону дела

После первого эмоционального потрясения начнут появляться мысли о том, что увольнение испортит вашу трудовую книжку и поставит крест на карьере. Нужно сразу отогнать эти идеи. Не примеряйте на себя роль просителя и не дрожите перед директором. Терять вам все равно больше нечего, поэтому постарайтесь разобраться. Обязательно выясните причину увольнения. Не забывайте о своих правах и трудовом законодательстве. Вас не могут выставить за порог без средств к существованию. Не позволяйте работодателю нажиться и на этом.

Обязательно контролируйте свои эмоции. Не позволяйте жалости к себе взять верх, попытайтесь сохранить спокойствие. Во время бесед с руководством не угрожайте и не переходите на личности. Обсуждение должно вестись строго деловым языком. Заранее изучите ТК (увольнение и все, что с ним связано, в особенности) и подберите параграфы закона, на которые будете ссылаться. Ведите себя достойно. Плохие отношения с бывшим работодателем могут усложнить поиски нового места, так как начальство может отказаться дать рекомендации.

Не относитесь к увольнению как к провалу всей своей жизни. Попытайтесь воспринять это как возможность начать все заново. К тому же на старом месте вы приобрели определенные навыки и опыт, которые пригодятся в дальнейшей жизни.

Как помочь себе при выгорании?

На первой стадии человеку достаточно просто уделять внимание восполнению своего ресурса. Причем восстанавливать себя нужно на разных уровнях

На первом месте — сон и еда. Нужно обязательно высыпаться, правильно и полноценно питаться.

Когда базовые потребности восполнены, нужно научиться пополнять ресурс другими способами. Например, могут помочь дополнительные прогулки на свежем воздухе, чтение литературы, занятия своими увлечениями, встречи с друзьями, пикники и т.д.

На второй стадии дополнительная активность уже не работает. Более того, если восстановить ресурс за счет новых впечатлений, это может только ускорить переход в третью стадию. Поэтому нужно продолжать давать себе как можно больше сна, питаться правильно и минимизировать другую нагрузку — физическую, социальную, эмоциональную. Приоритет — отдых.

Если человек не смог себе помочь на первой и второй стадии, то на третьей его пытается спасти тело — как правило, люди начинают болеть. Стресс подрывает иммунитет, человек «цепляет» вирусы и выпадает из рабочего процесса. Или появляются регулярная мигрень, нарушения сна, психосоматические проявления.

Фото с сайта unsplash.com

Эти сигналы тела нельзя игнорировать ни в коем случае и переносить «обычную простуду» на ногах. На третьей стадии эмоционального выгорания поможет только одно: полностью убрать ту деятельность, которая забирает ресурс. Если на второй стадии мы обязательно убираем параллельные активности, то здесь уже останавливаем все, что нас раздражает. Можно поехать в домик в глухой деревне — туда, где не нужна бурная деятельность, где не нужно дополнительно мобилизировать силы и что-то планировать.

На четвертой стадии человек сам себе помочь уже не может. И не хочет. Наша психика, как и организм в целом, удивительно адаптивны и имеют много компенсаторных механизмов. Например, слепые люди обладают в разы более чутким обонянием, чем зрячие. Так и здесь. Психика придумывает «костыли», и человеку «нормально». Он не хочет реабилитации, так как это для него сложно и страшно, поскольку подразумевает нырок в прошлую стадию и дискомфорт.

Как правило, за помощью обращаются к близким и родственникам. Таким близким может стать и руководитель компании или непосредственный начальник, который видит ненормальное состояние сотрудника. В этой стадии необходима помощь специалиста — психолога.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/KJM5Tm5eACg

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/p8fDQ0ZOrrw

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/8psbHtLUnSc

Поиск нового места работы

Начинать поиск нового рабочего места нужно не после того, как вас уволили с работы, а сразу, когда вы только узнали о предстоящем увольнении. Это позволит максимально быстро найти новую вакансию, и, возможно, к моменту ухода с предприятия вы будете уже иметь рабочее место с более высокой тарифной ставкой.

Таким образом ваше увольнение превратится из негативного в позитивный момент. Но даже если поиски нового рабочего места не увенчаются быстрым успехом, то все равно значительно приблизят его. Кроме того, данное занятие позволит более легко пережить психологический кризис от потери предыдущего места работы, так как у вас попросту не будет времени на переживания.

Обратите внимание! В эпоху коронавируса все ищут дополнительные возможности заработка. Удивительно, что альтернативными способами зарабатывать можно гораздо больше, вплоть до миллионов рублей в месяц

Один из наших лучших авторов написал отличную статью о том, как зарабатывают в игровой индустрии тысячи людей в интернете. Читайте статью с отзывами о заработке на играх в лучших заведениях.

Первые шаги после принятия решения уволиться с работы

Ваше будущее зависит только от ваших действий. Если работа скорее вызывает раздражение, чем приносит удовольствие, стоит задуматься об уходе с нее.

ТОП-30 IT-профессий 2022 года с доходом от 200 000 ₽

Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры
подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.

Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности
и направления в IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились
с карьерной целью на ближайшее будущее!

Скачивайте и используйте уже сегодня:

Александр Сагун
Исполнительный директор Geekbrains

Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2022

Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда

Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере

Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT

ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains

Безопасные и надежные программы для работы в наши дни

Получить подборку бесплатно

pdf 3,7mb
doc 1,7mb

Уже скачали 12322

Увольнение, особенно с давно занимаемой должности — это весьма ответственный шаг. И сделать его подчас бывает страшно. Следующие советы помогут вам легче принять столь ответственное решение.

• Запишите все достоинства и недостатки вашей нынешней должности. Они помогут вам прогнать сомнения в принятии решения об уходе с этой работы.
• Начните копить деньги для финансовой подушки на первое время. Скорее всего, вам придется недолго побыть безработным. Даже процесс трудоустройства занимает какой-то период, а до получения первой зарплаты пройдет еще некоторое время. Денежный запас поможет вам спокойно пережить данный переходный этап.
• Составьте подробный план действий. К примеру, перед увольнением сходите в оплачиваемый отпуск, который можно посвятить поиску подходящей работы и собеседованиям. Приняв выгодное предложение, со спокойной душой увольняйтесь.
• Регулярно проверяйте сайты с вакансиями. Ищите не только предложения по вашей основной специальности, рассматривайте также смежную деятельность. Это откроет вам всю многогранность рынка труда и покажет многообразие вариантов, где вы можете применить ваши навыки. Подходящих вакансий на самом деле намного больше, чем вы можете увидеть беглым взглядом.

Менять к лучшему, не увольняясь

Рекомендации по профилактике выгорания могут пригодиться вам и в том случае, если вы осознаете, что по каким-то причинам не можете просто взять и бросить надоевшую работу.

Это своеобразный вызов: когда жизнь не дает вам выйти из игры, вам остается только попробовать победить – сделать все, что в ваших силах, чтобы нелюбимая работа, по крайней мере, перестала бы портить настроение. Скорее всего, не в ваших силах кардинально изменить политику компании, но вы можете подумать о разделении обязанностей с коллегами, поговорить с руководителем о необходимости взять новых сотрудников, о смене должности, отдела, о пересмотре графика работы и системы начисления премий и пр.

Если же, сделав все, что могли, вы продолжаете тяготиться атмосферой, людьми, самим характером работы, а уйти немедленно невозможно – берите отпуск, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимым делом.

Диверсификация источников дохода

Даже если на данный момент на работе у вас все отлично и никаких предпосылок к увольнению нет, то это еще не значит, что ситуация не может поменяться через полгода или через пять лет.

Поэтому всегда нужно иметь под рукой дополнительные источники дохода, которые, с одной стороны, будут постоянно пополнять ваш семейный бюджет, а с другой – служить гарантией того, что в случае потери основного места работы или прихода общегосударственного кризиса вы полностью не останетесь без средств к существованию.

К таким видам дохода можно отнести:

• подработка по специальности у постоянных и временных клиентов;
• работа в Интернете;
• хобби, которое можно превратить в доходное занятие.

Это далеко не полный перечень того, чем вы можете заняться, чтобы гарантировать наличие средств, которые помогут пережить времена кризиса после потери работы.

Все инструкции

• Как получить помощь в трудоустройстве безработным

  Как найти работу при помощи Центра занятости населения. Какие меры поддержки оказываются безработным в Москве. Как пройти профтестирование или профессиональное обучение, а также получить помощь в регистрации статуса самозанятого и открытии собственного дела

• Как получить пособие по безработице

  Каков размер пособия по безработице в Москве. Как оформить пособие по безработице. Какие еще денежные выплаты положены безработным в Москве

• Как получить статус «Московский врач»

  Кто может получить статус «Московский врач». Как оценивается профессиональная квалификация врачей. Есть ли дополнительные выплаты для получивших статус «Московский врач»

• Как встать на учет в качестве безработного

  Какие документы нужны, чтобы зарегистрироваться в качестве безработного. Кто может встать на учет в качестве безработного

• Как зафиксировать несчастный случай на производстве или профессиональное заболевание

  Что считается несчастным случаем и профессиональным заболеванием. Как получить акт о несчастном случае или акт о случае профессионального заболевания. Куда жаловаться на работодателя, если он не собрал комиссию по расследованию

• Как получить налоговый вычет по расходам на оценку квалификации

  В каком случае можно оформить налоговый вычет по расходам на оценку квалификации и какие для того нужны документы. Каков размер вычета и когда его можно оформить

• Все о правилах приема на работу

  Какие бывают трудовые договоры и с кем их нельзя заключать. Какие документы может потребовать работодатель при приеме на работу. Что такое работа по совместительству и куда обращаться, если при приеме на работу нарушили ваши права

• Все об увольнении

  Как уволиться по собственному желанию и кого не могут уволить по инициативе работодателя. Что такое увольнение по соглашению сторон и какие выплаты положены при увольнении в связи с ликвидацией предприятия. Можно ли уволиться, находясь в отпуске или на больничном

• Как получить архивные документы

  Как получить справку о трудовом стаже для оформления пенсии, как получить справку об учебе, о пребывании в детском доме, об установлении опеки или попечительства. Куда обращаться за архивными документами

• Куда пожаловаться на задержку зарплаты

  Куда жаловаться, если вам задерживают зарплату или предлагают за работу деньги «в конверте». Какую ответственность за «серые зарплаты» несет работодатель

• Как заключить трудовой договор с ребенком

  Где может работать ребенок. Каким подросткам требуется согласие органов опеки на заключение трудового договора. Может ли несовершеннолетний самостоятельно получить разрешение органов опеки на работу

• Как получить выплаты при несчастном случае на производстве

  Как получить страховые выплаты при несчастном случае на производстве или профессиональном заболевании. Как возместить расходы на реабилитацию или абилитацию. Как определить степень утраты профессиональной трудоспособности

• Какие дни в 2022 году нерабочие

  Какие дни в 2022 году нерабочие и сокращенные. Какой производственный календарь утвержден на 2022 год. Сколько выходных и праздничных дней в январе, феврале, марте, мае, июне и ноябре. Как совместить отпуск и праздники

• Как стать тренером в спортивной школе

  Чем отличается тренер от инструктора-методиста и инструктора по спорту. Как устроиться на работу тренером или инструктором в организации Москомспорта. Что нужно знать и уметь, чтобы работать тренером или инструктором

Когда тому, кто потерял работу, нужен психолог

Состояние «муж потерял работу» я помню всей своей кожей. За 22 года нашей совместной жизни я погружалась в это отчаяние жены безработного несколько раз. 

Каждый раз, когда ко мне, психологу, приходят люди, потерявшие стабильную работу, я снова и снова встречаюсь с болью потери и понимаю, что моя задача — помочь пережить ее, быть рядом в горевании и в восстановлении после этого удара. 

На этом месте у читателя может возникнуть закономерное замешательство: работы нет, денег кот наплакал, кто же пойдет к психологу? 

«Вцепись в работу и не отпускай». Нас заставили думать, что жизнь — это гонка на выживание

Я в своем состоянии «у семьи нет доходов» к психологам не ходила. Я же сильная. Я же сама выстою и справлюсь. Еще и мужа вдохновлю на подвиг поиска нового места работы. 

Не знала, не понимала я того, что человеку необходима поддержка «третьей стороны». 

А как же мама? А друзья? Они что? Разве не поддержка? 

Если повезет, то да. 

Но хороший психолог отличается от разговора на кухне тем, что он занимает позицию наблюдателя. Показывает клиенту ситуацию, в которой он оказался, со стороны и находит вместе с ним выходы из его состояния, которые не видны замыленному глазу. 

Одним словом, поход к психологу в данном случае — это своего рода поход к врачу при острой зубной боли. Отложить нельзя. 

Как поступать, если начальник препятствует расторжению трудового договора по инициативе сотрудника?

Работодатель не вправе препятствовать увольнению сотрудника по собственному желанию, даже под предлогами:

• проведения проверки;
• передачи дел (якобы вся процедура займет больше, чем две недели);
• отработки долга и т.д.

В соответствии со ст. 37 Конституции РФ и ст. 4 ТК РФ принудительный труд в любом его проявлении запрещен. Под таковым трудовое законодательство понимает работу под угрозой наказания.

Обязанности по военной или альтернативной гражданской службе, работа в условиях чрезвычайных обстоятельств или в режиме военного времени к принудительному труду не относятся и регулируются специальными нормами.

Многие руководители уверены, что они имеют право отказать в увольнении, если:

• сотрудник обучался по целевому направлению, и в трудовом договоре указан минимальный срок работы в определенной организации (например, 2 года или 5 лет);
• работодатель заключил с сотрудником ученический договор (ст. 198 ТК РФ).

Это мнение также ошибочно. В обоих случаях сотрудник, увольняясь без уважительных причин, должен будет возместить затраты на обучение (ч. 2 ст. 207 ТК РФ), что подтверждается письмом Роструда № 852-6-1 от 18.10.2013 г.

Точного перечня уважительных причин законодатель не предусмотрел. Суды ориентируются на Постановление от 09.07.1980 г. Госкомтруда СССР №198 и Секретариата ВЦСПС №12-21, которое фактически утратило силу, и на ч. 3 ст. 80 ТК РФ (основания для увольнения без двухнедельной отработки):

• состояние здоровья, не позволяющие продолжить трудиться на такой должности;
• призыв в армию;
• выход на пенсию (если сотрудник ранее не увольнялся по этому основанию);
• необходимость заботиться о нетрудоспособном родственнике;
• перевод супруга на работу в другую местность;
• иные причины, которые могут быть признаны уважительными.

В каких формах это может проявляться?

Воспрепятствование увольнению может проявляться в самых различных формах.

1. Уговоры уволиться позже.

На первый взгляд, такая форма кажется безобидной. Работодатель скажет: «подожди немного, найдем кого-нибудь на замену, тогда и пиши заявление». Но срок ожидания может затянуться, и работа с более привлекательными условиями, на которую сотрудник хотел бы перейти, за это время может достаться кому-то еще.

1. Работодатель ссылается на локальный акт, который запрещает увольняться в определенные периоды.

Внутренними документами организации не могут устанавливаться периоды, в которые сотрудник обязан трудиться. Однако подобные требования могут быть отражены:

• в трудовом законодательстве (чрезвычайные ситуации и т.д.)
• в отдельных законодательных актах (например, ФЗ № 342 «О службе в органах ОВД», согласно которому сотрудник полиции не может уволиться по своему желанию во время вооруженного конфликта, чрезвычайных ситуаций и т.д.).

Указанные выше акты напрямую не запрещают увольнение. Если тот же сотрудник полиции не желает участвовать в контртеррористической операции и хочет в это время уйти со службы, его отпустят. Но только по основанию отказа от прохождения службы в особых условиях, а не по собственному желанию.

1. Запрет на трудоустройство в организацию конкурента.

Формально работодатель не запрещает увольняться, но не позволяет после ухода устроиться к конкуренту (например, продавцу ПАО «Магнит» запретят устроиться в АО «Дикси Групп»), ссылаясь на условия трудового договора. Такие требования противоречат закону.

Об этом говорит Письмо Минтруда от 19.10.2017 г. № 14-2/В-942, в котором законодатель ссылается на ст. 34 и 37 Конституции РФ.

В то же время в Письме говорится о защите коммерческой тайны (ФЗ от 29.07.2004 г. № 98).

1. Угрозы работодателя.

Работодатель может угрожать увольнением за виновные действия («по статье»), повесив недостачу или подставив иным образом. От работника требуется зафиксировать подобные угрозы, по возможности привлечь свидетелей, чтобы доказать нарушение своих трудовых прав.

1. Отказ подписывать или регистрировать заявление.

Часто работодатель без объяснения причин отказывается принимать заявление об увольнении или не подписывает его (просто игнорирует) — что с этим делать разберемся ниже. Если работодатель запретил ответственным за кадровую работу увольнять сотрудника, то это также будет нарушением трудового законодательства.

Найдите временный источник заработка

Поиск работы часто затягивается во времени. Это объясняется тем, что граждане пытаются найти работу с официальным трудоустройством и наличием социальных гарантий. Во все времена это было непросто, особенно в периоды экономических кризисов. Что делать, если пока не получается найти подходящую вакансию, либо на работу человек был не взят по определенным причинам? Ответ на этот вопрос однозначный и простой: нужно найти временный заработок.

Для этого стоит посмотреть и проанализировать различные ресурсы, сайты, которые предлагают временную работу. В помощь соискателям опять же известные и уважаемые сайты, упомянутые в статье

Также можно обратить внимание на доски объявлений. Иногда людям требуются разовые услуги, работа промоутеров, помощь с техникой, сантехникой и т.д