Сентиментальность

Основные причины плаксивости

Этиологические факторы такого варианта эмоциональной лабильности условно делят на несколько групп:

• физиологические;
• психогенные или стрессогенные;
• соматовегетативные.

Физиологические факторы

Это:

• переутомление, нехватка сна;
• рутинный, монотонный образ жизни, нередко такой феномен называют «днем сурка», именно поэтому плаксивость часто встречается у женщин в отпуске по уходу за ребенком;
• синдром предменструального напряжения: его симптомы появляются во второй фазе цикла и заканчиваются или в первый, или на 2–3 день менструации;
• беременность, менопауза у женщин зрелого возраста;
• период полового созревания у подростков.

Психогенные причины

К этой группе факторов в первую относятся любые психотравмирующие ситуации, но каждый человек переживает их по-своему. Степень эмоциональной вовлеченности в какую-либо проблему или конфликт называют стрессоустойчивостью. То, на что один человек попросту не обратит внимания или «оставит за дверью», другой воспринимает очень остро, долго переживает, обдумывает, можно ли было поступить иначе. Именно это и является первопричиной психоэмоциональных расстройств.

Плаксивость вызывается:

• Депрессией. Характерно множество других симптомов. Все обычно начинается с угнетенного, подавленного состояния, вспышек раздражительности и агрессии. Постепенно развивается ангедония (неспособность испытывать позитивные переживания), а в тяжелых случаях — тотальная психическая анестезия (невозможность чувствовать любые эмоции). Плаксивость сопровождается неуверенностью в себе, пессимистическим взглядом на будущее, стойким ощущением безнадежности и безвыходности.
• Различными неврозами. Их считают пограничным состояниям, так как симптомы во многом схожи с депрессивным расстройством, но пациент сохраняет работоспособность и социальную активность. Именно при этих заболеваниях плаксивость встречается чаще всего.
• Генерализованным тревожным расстройством. Ведущий признак — постоянное внутреннее напряжение и беспокойство, которые не имеют под собой никаких оснований. На этом фоне даже незначительное нервное потрясение становится причиной слез.
• Посттравматическим стрессовым расстройством. Заболевание вызывается сильнейшим психическим потрясением — физическим или сексуальным насилием, участием в боевых действиях, пожар, техногенные и природные катастрофы, смерть кого-то из близких. И любое воспоминание о пережитом провоцирует плач в совершенно неуместных ситуациях и неожиданно для окружающих.

Распространенной причиной плаксивости является неврастения или соматоформный невроз. При этом заболевании на первый план выходят соматовегетативные расстройства:

• чрезмерная потливость;
• покраснение и приливы жара к верхней половине туловища или наоборот, бледность кожных покровов;
• головные боли, головокружение;
• дискомфорт в области живота и грудной клетке;
• тахикардия;
• повышение артериального давления;
• расстройства пищеварения, нарушения пищевого поведения.

В такой ситуации плаксивость усугубляется уверенностью пациента в том, что он страдает от какой-либо тяжелой неизлечимой болезни. Кроме того, такие больные боятся обратиться к врачу. Но даже если они посещают клинику, отрицательные результаты анализов все равно не убеждают их в отсутствии серьезной патологии.

Соматовегетативные (функциональные) причины плаксивости

Как правило, синдром проявляется при вялотекущих хронических заболеваниях, которые сопровождаются общей слабостью и разбитостью, патологиях, сопровождающихся изматывающей болью. Перепады настроения также характерны для периода реабилитации после тяжелых инфекций, хирургического вмешательства, кардиоваскулярных нарушений. Плаксивость, особенно у мужчин, может также быть связана с эндокринными расстройствами, в частности, с патологиями щитовидной железы, диабетом.

Факторы риска

• неблагоприятное финансовое положение;
• недостаточное питание;
• ненормированный рабочий день, занятость сразу на нескольких работах;
• авитаминоз, особенно при дефиците витаминов группы В, микроэлементов;
• семейные конфликты, расставание с супругом или постоянным партнером и т.д.

Комплекс старшей сестры (брата).

Очередность рождения детей сказывается на их воспитании. Как следствие, на формирование личности

Первый ребенок рос сам, ему все доставалось: отдельная комната, новые вещи, много игрушек, все внимание, забота родителей

При появлении второго ребенка, все эти вещи и аспекты делятся пополам, если еще большую долю не отдают младенцу. А как правило, так и бывает, поскольку они требуют больше опеки. Поэтому старшего обделяют.

Такая ситуация формирует чувство обделенности, злости. А также, высокую ответственность над младшим чадом, прибавляется много работы. Такие условия воспитания, жизни в семье формируют определенные черты личности, с которыми человек вступает во взрослую жизнь.

Основные признаки.

Юноши, зрелые люди часто проявляют черты характера, за которыми легко можно увидеть комплекс сестры (брата):

• страдают перфекционизмом;
• авторитетные;
• по статистике, обладают высоким уровнем интеллекта;
• ответственные;
• стремятся к совершенству, что может выливаться как в успех, так и комплекс неполноценности;
• чрезмерно заботливы;
• склонность к наказанию, порицанию за инфантильное поведение;
• обостренное чувство несправедливости;
• серьезность, строгость;
• уход с головой в работу;
• воспитание людей вокруг, будто они ничего не понимают;
• пытаются найти партнера, которому будет нужен контроль, забота, как младшему брату или сестре.

Пройти тест на психику

Как избавится?

Чтобы избавится от комплекса сестры (брата), нужно осознать, что началась взрослая жизнь. Уже не надо никого воспитывать. Вокруг такие же самостоятельные люди со своей точкой зрения. Если им понадобится помощь, то сами смогу попросить. Чрезмерная забота может только ухудшить отношения между друг другом.

Больше не нужно постоянно работать, быть занятым. То есть, нужно научиться отдыхать, расслабляться. Ведь если постоянно брать на себя груз ответственность, сваливать много задач, развивается хроническая усталость. Из-за которой люди становятся раздраженными, страдают когнитивные функции.

Серьезность, строгость – это хорошие качества для выполнения той же работы. Но не стоит переносить эти черты характера в повседневную жизни. Ведь они создают атмосферу напряженности. Всегда можно над чем-то посмеяться, иногда выглядеть нелепо или даже инфантильно – выпустить наружу ребенка, которые не успел наиграться в детстве.

Как общаться с сентиментальными людьми

Понимать сентиментального человека порой бывает непросто, но вполне можно успешно общаться.

Учиться слушать

Сентиментальные люди обожают поговорить, они могут бесконечно рассказывать о красотах природы, восхищаться чем-то вслух, в деталях описывать пережитые события и эмоции

Такому человеку важно, чтобы его слушали

Общение с сентиментальным человеком зачастую представляет из себя монолог. Но все же стоит иногда вставлять в этот монолог утвердительные фразы типа: «Я тоже так думаю», «Согласен с тобой» или «Ничего себе, ну и история с тобой приключилась!».

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/22xFvw5a3X4

Мягко осаждать

Сентиментальных людей зачастую «заносит», их монологи часто длятся часами. Иногда разговор стоит прекратить, но не нужно называть банальных причин типа: «мне некогда» или «у меня много дел». Лучше указывать на конкретное дело и обязанность, например: «Мне очень приятно с тобой общаться, но еще нужно успеть в магазин, иначе он закроется на перерыв. Давай я тебе позвоню сегодня вечером, и мы продолжим разговор».

Чувствовать человека, но не подражать

Сентиментальные люди очень ранимы. Если человек в хорошем настроении, то стоит сделать ему комплимент, так оно станет еще лучше. Но если он в негативе, не нужно перенимать на себя его отрицательные эмоции и тоже пускаться в беседы о бренности существования и трагичности бытия. Это поможет сохранить в порядке собственную нервную систему.

Дополнительная информация по теме:

Что такое нарциссизм (narcissism): примеры поведение и способы защититься от манипуляций

Что делать, если страшно идти к стоматологу — приемы, чтоб перестать бояться

Кто такой холерик: краткое и понятное описание, совместимость, преимущества и недостатки

Сентиментальность — это хорошо или плохо

Нельзя однозначно хорошо или абсолютно плохо отзываться о сентиментальности. У этого чувства много границ и проявлений, которые могут сказываться на человеке как хорошо, так и плохо.

Чрезмерная сентиментальность – ваша слабость

Минусы излишней сентиментальности:

1. Склонность к эмоциональному и профессиональному выгоранию.
2. Повышенный риск попасть в зависимость от чувства вины, которую испытывает сентиментальный человек из-за того, что не может помочь бездомному котенку, всем на свете больным детям и брошенным старикам.
3. Чрезмерная чувствительность провоцирует ссоры с окружающими, так как это принимают за нытье и привычку жаловаться.
4. Сентиментальных людей считают слабыми и недалекими, поэтому некоторые могут ими воспользоваться.
5. С людьми, которые расстраиваются по любому поводу, сложно жить, работать, строить дружеские и любовные отношения.
6. Сентиментальные люди не практичны, постоянное витание в облаках создает им проблемы в жизни.
7. Часто бросаются в крайности. Либо идеализируют человека, либо полностью обесценивают все его заслуги.

Сила высокой чувствительности

Сентиментальность не является полностью отрицательным качеством, у этой черты характера есть и плюсы. Если сентиментальный человек будет опираться на свои сильные стороны, это поможет ему достичь успеха:

1. Хорошо развитая коммуникабельность, умение чувствовать и понимать настроение, состояние собеседника.
2. К сентиментальному человеку можно обратиться в трудную минуту за поддержкой, и он обязательно ее окажет.
3. Выглядят искренними и бесхитростными, умеют вызывать доверие и располагать к себе людей.

Примеры проявления сентиментальности

Проявления сентиментальности бывают различными и зависят от особенностей восприятия конкретного человека. К примеру, многие люди слишком сильно сопереживают сентиментальным историям, особенно если это какая-то болезненная ситуация со счастливым концом (например, история о подобранном бездомном животном). Некоторые люди просто не способны сдерживать слёзы, услышав или прочитав подобный рассказ.

Аналогичную реакцию у сентиментального человека может спровоцировать драматическая или романтическая сцена фильма. Но у некоторых людей душевный отклик вызывают только истории о животных, а вот человеческие переживания их не трогают вообще

Для лучшего понимания того, что такое сентиментальность, важно также знать, что у мужчин и женщин она проявляется по-разному. Женские слёзы радости и умиления считаются нормой

Для мужчин же подобная реакция неприемлема, поэтому они всячески стараются её сдерживать.

Плохо всё это или хорошо?

Здесь трудно дать однозначный ответ. Скорее всего, что следует соблюдать правило «золотой середины». Люди, склонные испытывать тёплые чувства, приятны в беседе. Они быстрее справляются с проблемами, так как делятся своими мыслями и переживаниями с окружающими. Не копят всё внутри себя.

Но во всём необходимо знать меру. Чрезмерная впечатлительность может привести к отрицательным эффектам. Нахлынут сплошные душевные страдания, снизится самооценка, не исключено появление неврозов. Со временем это надоест даже близким друзьям и семье. Умеренное проявление не вызывает у них сильного раздражения.

Причины откладывания дел на потом

Прокрастинация — явление сложное, возникающее в силу целого ряда причин. Основными считаются следующие:

• Низкая самооценка — человек не берётся за дело, поскольку боится неудачи. Страх ошибки — один из самых распространённых. Он глубоко заложен в культуре. 
• Перфекционизм — человек излишне концентрируется на идеальном результате и пугается возможного неидеального. Прокрастинатор нНе знает, что делать, чтобы добиться идеального результата — и предпочитает не делать вообще. 
• Самоограничение — человек подсознательно не хочет стать успешным, выделиться из толпы. В детстве нам часто вбивают в голову, что жить не так, как другие, или делать что-то иное — неправильно и заслуживает осуждения. 
• Непокорность — человек не выполняет задачу потому, что он подсознательно не согласен  с ней. Часто возникает, когда задача кажется бесполезной. 
• Усталость — своеобразный вариант бунта организма прокрастинатора, который сигнализирует о том, что у него не хватает ресурсов для выполнения задачи. Откладывать дела — частый симптом выгорания.

Ещё один взгляд на причины прокрастинации связан с научно-техническим прогрессом и термином «паралич решения». У современного человека так много выбора, что обдумывание возможных вариантов «съедает всю нашу энергию». В итоге не получается выбрать ничего.

Рациональный взгляд на проблему предоставляет теория временной мотивации. Согласно ей, мотивация человека делать ту или иную вещь зависит от четырёх составляющих: уверенности в успехе, ценности для индивида (предполагаемом вознаграждении), дедлайна до завершения и чувствительности к задержке выполнения. Чем больше уверенность в успехе и ценность, тем выше желание человека заняться делом, а не прокрастинировать. Чем больше времени до дедлайна или больше вероятность того, что ожидаемый срок работы затянется, тем меньше желания заниматься делом.

<<Форма демодоступа>>

Виды прокрастинации

Согласно исследованию Милграма, существуют несколько видов прокрастинации:

• Бытовая — откладывание регулярных бытовых дел вроде выноса мусора или мытья посуды.
• Прокрастинация принятия решений — затягивание выбора по любым решениям тогда, когда вся необходимая информация уже имеется.
• Невротическая — затягивание жизненно важных решений.
• Академическая — откладывание всех вещей, связанных с обучением. 
• Компульсивная — прокрастинация как устойчивый тип поведения.

Исследователи Чу и Чой классифицируют прокрастинаторов на пассивных — тех, кто не хотел бы откладывать дела на потом, но делает это, и активных — тех, кто сознательно откладывает дела до последнего, так как им комфортно работать под давлением дедлайнов. 

Дж.Р. Феррари делит пассивных прокрастинаторов (а таких, очевидно, большинство) на нерешительных — тех, кто боится допустить ошибку и откладывает из-за этого, и избегающих — тех, кто боится оценивания другими людьми.

Какой он сентиментальный человек – признаки

Сентиментальные люди чаще всего встречаются среди холериков, сангвиников и меланхоликов. Ошибочно считать сентиментальными только женщин, сентиментальность свойственна и мужчинам. Сентиментальных людей отличает:

1. Восприятие мира через призму чувств, это значит, что в борьбе между сердцем и разумом всегда побеждает сердце.
2. Острая реакция на любое событие (может заплакать от смеха или залиться слезами из-за грустного стихотворения).
3. Сентиментального человека легко обрадовать, удивить, обидеть, огорчить.
4. Им очень свойственно сочувствие, сострадание, переживание чужих неприятностей как своих собственных.
5. Проливание слез по поводу и без такового.
6. Окружающим кажется, что проявление чувств доходит до слащавости, неискренности.

Особенности у мужчин

Если мужчина сентиментален, восприниматься окружающими это может двояко. С одной стороны, он кажется романтиком, который способен тонко чувствовать и глубоко сопереживать.

Сентиментальным мужчина свойственно:

1. Переживать по поводу несправедливости мира, несчастной любви, судьбы вымышленных персонажей.
2. Их волевые качества развиты не слишком хорошо. Зачастую сентиментальный мужчина готов смириться с проблемой, чем взять себя в руки, постараться что-то решить, преодолеть неприятность.
3. Часто оторваны от реального мира. Например, сентиментальный мужчина будет переживать из-за больного ребенка, которого показали в новостях, но то, что его собственная мать ходит в несколько раз зашитой одежде, его не особо волнует.
4. Сентиментальные мужчины чаще всего инфантильны. То есть, испытывают трудности в быту, по сути, это – большой ребенок.
5. Делает что-либо не ради конечного результата, а ради эмоций, которые можно получить в процессе действия.

Особенности у женщин

Сентиментальная девушка воспринимается как норма. Вряд ли кто-то осудит женщину, которая от переизбытка чувств расплакалась на свадьбе лучшей подруги. Природа заложила в женщин большую эмпатичность и способность к сопереживанию. Но в некоторых случаях сентиментальность мешает женщине в ее повседневной жизни.

Сентиментальность у женщин проявляется следующим образом:

1. Яркое выражение эмоций.
2. Склонность к манипуляциям (надувают губы, устраивают истерики, демонстративно обижаются).
3. Часто ищут жалости и сочувствия у других людей.
4. Влюбчивость, привычка идеализировать отношения и объект любви.
5. Проливают слезы без повода, просто потому, что этого захотелось в моменте.

Сентиментальность: плюсы и минусы

Трудно сказать, хорош или плох сентиментализм. Особенно когда речь идет о врожденной особенности психики. Возможно, все хорошо в меру. Трудно работать или жить с человеком, который обижается и плачет из-за каждого замечания, даже если оно выражено как пожелание в положительной форме. Но также невозможно взаимодействовать с черствым человеком, который не умеет войти в ситуацию другого человека и сопереживать ему.

Основным недостатком повышенной чувствительности является вред для самого человека. Все люди этого типа склонны к эмоциональному истощению и выгоранию. Некоторые люди испытывают чувство вины, когда понимают, что не могут помочь кому-то, или беспокоятся о несправедливости того, что не могут помочь всем. Кроме того, некоторые люди спорят с другими, потому что они слишком чувствительны. А иногда случается, что друзья пользуются сентиментальностью человека – тогда он чувствует себя несчастным, слабым.

Не все так просто. В то же время сентиментальность помогает в социальном взаимодействии. Сентиментальные люди более чувствительны к настроениям и состояниям других людей. Они знают, как поддержать, к ним всегда можно обратиться в трудную минуту, когда нужно высказаться.

Таким образом, в умеренной степени сентиментализм полезен, он помогает в личной жизни и на работе. Излишняя сентиментальность мешает деловым, дружеским или любовным отношениям. Проявления чрезмерной сентиментальности можно контролировать, а недостаток эмоциональности можно развивать.

Как избавиться от сентиментальности?

Если вы решили полностью избавиться от сентиментальности, то рискуете стать жестоким и бесчувственным человеком. Со временем, круг ваших друзей и знакомых значительно сократится, равно как и количество людей относившихся к вам с симпатией. Корректировать уровень сентиментальности имеет смысл лишь в том случае, если её избыток или недостаток препятствует полноценной жизни.

В том случае, если корректировка всё-таки необходима, то на первом этапе нужно научиться разграничивать ситуации, в которых проявление чувствительности будет уместно, а в которых нет. Предположим на работе, юбилее у друга или на радостном событии в кругу семьи, ваши слёзы вряд ли будут уместны. Нужно научиться контролировать и замечать порывы чувственности, чтобы потом, находясь наедине с собой проанализировать причины их проявления.

Упражнение 1

Для контроля сентиментальности нужно изучить свои чувства (свой внутренний мир). Для этого в течение дня выберете определенный промежуток времени, когда вы сможете остаться наедине с собой и познакомиться с чувствами, которые вас переполняют. Не нужно пытаться охватить чувства, которые произошли с вами на протяжении всей жизни

Достаточно отследить свои мысли и чувства, которые проявляются в настоящий момент и сосредоточить свое внимание на них

Существенный аспект при отслеживании чувств — это не замыкать своё внимание только на мыслях или на чувствах, а постараться охватить их единовременно. Тренировки помогут вам ориентироваться в своих эмоциях, относительно определенной ситуации, как с эмоциональной стороны, так и вслушиваясь в голос разума

Благодаря этому, вы сможете явно понимать, когда испытываете искреннюю жалость к кому-то или это проецирование вашего внутреннего переживания на ситуацию.

Упражнение 2

Также есть отличное упражнение, чтобы выпустить порыв эмоций, находясь в одиночестве. Вы можете покричать, посмеяться, побить подушки или просто поплакать, главное, чтобы все эмоции были высвобождены полностью. Чем чаще вы будете это делать, тем легче будет со временем сдерживать эмоции, и тем с меньшей вероятностью они вспыхнут в неподходящий момент.

Упражнение 3

Еще одно хорошее упражнение для знакомства со своими чувствами, когда у вас есть несколько минут свободного времени в течение дня. Остановитесь на момент и мысленно спросите у себя – что я сейчас чувствую? Вам нужно выразить и заметить все мелкие нюансы ощущаемого состояния.

Упражнение 4

Для следующего упражнения обратите внимание, как много слов вы использовали в течение дня для описания чувств. У начинающих самоконтролю, в среднем эта цифра не превышает 15 слов

Но для результата вам необходимо увеличить это число в несколько раз и в течение 10 дней периодически выполнять это упражнение.

Упражнение 5

В основу следующего упражнения лежат догадки

К примеру, каждое утро, когда вы едете на работу, ожидаете очереди в госучреждении или просто гуляете в парке, обратите внимание на прохожих и людей, находящихся рядом с вами. Глядя на их лица подумайте о том, что они чувствуют, о чем переживают в этот момент

Таким же образом можно пофантазировать о чувствах своих домочадцев, а затем, для получения обратной связи опросить их, и проверить, насколько ваши догадки были верны.

Упражняясь подобным образом, вы сможете научиться контролировать свои эмоции и выплескивать их в тот момент, когда это действительно необходимо. Ваш внутренний мир станет более умиротворенным, и как следствие, повысится уровень физического здоровья. Кричать от радости, плакать, обнимать близких людей или биться в истерике — все это проявления адекватной реакции на определенные ситуации, не нужно сдерживать себя, если момент для их проявления действительно настал.

Другие средства в борьбе с депрессией

К безрецептурным средствам, которые вы можете приобрести в аптеке без назначения врача, относят легкие успокоительные, например, Афобазол, Гидазепам, Азафен, Асентра. Но подобные средства применяют для купирования легкой степени депрессивных расстройств, в более тяжелых случаях они будут неэффективны.

Большую популярность в борьбе с депрессией приобретают препараты на основе растительных компонентов. Такие травы, как мята, ромашка, валериана прекрасно успокаивают и расслабляют. Но все-таки наилучшим успокаивающим растительным средством признан пустырник. Скорее всего, потому, что в нем содержится ускоритель синтеза медиаторов – гиперицин, а также флавоноиды, эфирное масло.

Нормотимики – средства для стабилизации настроения. Они прекращают его колебания и резкие перепады. К ним относят Вальпроевую кислоту, Карбамазепин, Лития карбонат.

Ноотропы (Ноотропил, Пантокальцин) помогают улучшить мозговую деятельность и восстановить когнитивные функции

Они возобновляют память, обостряют внимание, повышают мыслительную деятельность

Снотворные препараты используют для устранения бессонницы, а также улучшения качества сна.

Все большую популярность приобретают средства с содержанием лотоса, мяты, вереска. Они являются источниками серотонина – нейромедиатора хорошего настроения.

Кроме этого, при депрессии показаны витамины группы В, поскольку они налаживают деятельность ЦНС, усиливают энергетический синтез, повышают выносливость и работоспособность.

Что такое сентиментальность?

Сентиментальность может быть основана на светлых чувствах: любовь, положительные эмоции, приятные воспоминания. Но также, в основу этой черты человека  могут лечь и отрицательные моменты жизни: жалость, привязанность или невозможность отпустить и забыть какой-то период своей жизни.

Если это чувство граничит с логическими рассуждениями, то оно обретает иную форму, форму соучастия, сочувствия, понимания мотивов и поведения людей в той или иной ситуации. Но когда речь заходит о бесконтрольной сентиментальности, которая делает человека легко поддающимся манипуляциям и иной раз не контролирующим своих чувств, от этого нужно избавляться.

Иногда происходит, что в основу неконтролируемой сентиментальности ложатся глубоко забытые обиды, жалость к себе, разочарование и привычка жить прошлым, ограждая себя от решения проблем.

Негативное чувство жалости не стоит путать с состраданием и сочувствием.  Мы можем испытывать жалость по отношению к себе и другим людям, это можно сказать социальное чувство, выражающееся в зависимости человека от общества.  Разберемся подробнее, когда мы жалеем человека или себя самого, то тем самым оправдываем его или свои проблемы, негативные и злые чувства, поступки. И наоборот, светлое чувство сострадания — это не потакание и оправдание человеческих слабостей, а ясное понимание страданий другого индивида.

Причины

Частично мы уже с вами разобрали, почему одни люди бывают более сентиментальны, чем другие. Кратко резюмируем основные аспекты и узнаем, что еще заставляет нас плакать без серьезных на то причин:

• Особенность психики. Сюда можно отнести представителей некоторых типов темперамента, а также творческих личностей, которые тонко чувствуют окружающий мир и других людей.
• Гормоны. Это не только пониженный уровень тестостерона, но и изменение гормонального фона, которое происходит, к примеру, во время беременности. Именно поэтому женщины в период вынашивания малыша становятся очень чувствительными и плаксивыми. Кроме того, повышенную эмоциональную возбудимость вызывают периоды менструации, менопаузы, а также некоторые заболевания.
• Возраст. Опять же это по причине изменения гормонального фона и снижения уровня тестостерона. Кроме того, пожилые люди часто вспоминают свою молодость, иногда прожитый опыт вызывает сожаления или ностальгию, что прибавляет поводов для тоски и сантиментов.
• Воспитание. Истерические черты характера может спровоцировать дефицит внимания, двойные, противоречивые и несправедливые указания, деспотическое воспитание или отсутствие такового вовсе.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Как обращаться с женщиной/девушкой при пмс

Женщина в преддверии критических дней становится особенно неуравновешенной и проявляет все признаки эмоциональной нестабильности. Но это временное состояние. Поэтому, если Вы хотите сберечь и нервы, и отношения, следует соблюдать несколько правил во время общения с женщиной в период ПМС. Самое главное — это терпение. Любой пустяк, любая мелочь сразу же вызывает у женщины просто бурю эмоций и слезы. В этой ситуации лучше промолчать — иначе грандиозный скандал Вам гарантирован. Терпеливо выслушивайте все, что ваша спутница говорит(пусть это и откровенный бред). Таким образом женщина просто избавляется от эмоций. Эта речь не несет в себе никакой информации — именно так на нее и нужно реагировать. Никогда не воспринимайте всерьез те слова, что женщина произносит в период ПМС. Из-за разбушевавшихся гормоном она, не задумываясь, вас обидит или оскорбит, а потом начнет об этом горько сожалеть. Поэтому постарайтесь не затевать спор или выяснение отношений. Проявите в эти дни женщине максимум сочувствия и сострадания, и ваши отношения будут длиться еще очень долго.

Прием врача невролога первичный: 1850 Р.
Записаться Он-лайн Cкидка 5% при записи с сайта

Как снизить уровень прокрастинации: метод важного и срочного

В рамках дисциплины Time management («Управление временем») существует целый ряд методик, которые позволяют снизить уровень прокрастинации, уменьшить стресс, повысить реальную отдачу от труда и удовлетворенность от жизни.

Для снижения уровня прокрастинации авторы метода предлагают разделять все дела по двум критериям: важности и срочности. Таким образом, выделяется всего четыре категории дел, на которые уходит время:. важные и срочные дела важные и несрочные неважные и срочные неважные и несрочные

важные и срочные дела важные и несрочные неважные и срочные неважные и несрочные

Важное и срочное. Это неотложные дела — аварийная ситуация, болезнь, крайний срок, угроза жизни, семейный кризис

Выполняя важные и срочные дела, следует помнить, что все это делается ради «важных и несрочных» жизненных целей, и осознавать, для каких именно:

работаю, потому что хочу купить дом;
занимаюсь с репетитором английским, потому что хочу повысить свой профессиональный уровень;
посещаю психолога, потому что хочу иметь здоровые отношения в семье;
иду к стоматологу удалять зуб, потому что мне важно мое здоровье.

Важное и несрочное. Это жизненные цели, планы, важные задачи, что придают смысл жизни

Именно эти дела имеют наибольшее влияние на жизнь человека в целом, при этом прокрастинация, в первую очередь, затрагивает именно их.

Неважное и срочное. Это ежедневные мелочи, такие как уборка (можно нанять помощника по дому), длительные разговоры по телефону с мамой, поход в магазин (можно заказать доставку), проверка почты и новостей в соцсетях, гости по выходным

Неважность этих дел не означает, что их все можно вообще не делать. Но нужно осознавать, что они не слишком существенны, и от них можно отказаться в пользу дел первой и второй категории.

Неважное и несрочное. Это категория ежедневных дел, которые вносят очень маленький вклад в качество жизни, либо не делают его вообще, но отнимают время

Этим делам дается время, когда человек не знает, в каком направлении лучше двигаться: ответы на все звонки, болтовня с родственниками в рабочее время, затягивающиеся чаепития, деловой и личный спам, интернет-блоги, игра в карты, посиделки до поздней ночи.

Вступление

С тех пор как Александр Флеминг впервые выделил пенициллин, жить стало значительно веселее: теперь можно было не умирать от остеомиелита, родильной горячки, гангрены или сифилиса. За последующие девяносто лет человечество успело обзавестись внушительным арсеналом противомикробных препаратов и начать их активно использовать везде: от медицины до сельского хозяйства. И все бы хорошо, если бы не одно но: со временем антибиотики, которые призваны убивать бактерии или останавливать их рост, предотвращая развитие болезни, перестают работать. Некоторые микроорганизмы выживают после применения того или иного лекарства. Они мутируют и продолжают расти и размножаться, уже не встречая конкуренции со стороны других штаммов. К таким «суперзлодеям» от мира бактерий относятся, например, метициллинрезистентный золотистый стафилококк (рис. 1) или микобактерии туберкулеза со множественной лекарственной устойчивостью.

По данным комиссии, собранной британским министерством здравоохранения в 2014–2016 гг., ежегодно около 700 000 человек по всему миру умирает от бактериальных инфекций, которые вызваны невосприимчивыми к действию антибиотиков патогенами. К 2050-му эта цифра может вырасти до 10 миллионов человек в год . А по данным за 2019 год, только в США и европейских странах суммарно от болезней, вызванных резистентными бактериями, умирает около 68 000 человек в год (рис. 2) , .

Рисунок 2. Количество смертей от болезней, вызванных резистентными к антибиотикам бактериями, в европейских странах по данным за 2015 год

, рисунок адаптирован

Если у нас закончатся эффективные противомикробные лекарства , то мы также не сможем безопасно проводить хирургические операции или использовать методы лечения, угнетающие иммунную систему, такие как химиотерапия, которая применяется для лечения онкологических заболеваний. Пострадают в первую очередь развивающиеся страны за счет плохой доступности медицины, проблем с гигиеной и слаборазвитой инфраструктуры .

О механизмах резистентности и ее передаче можно подробнее почитать в материалах и .

Почему нужны таблетки

В мире от депрессии страдает великое множество людей. В наш век, когда мир неустанно развивается, движется вперед, и любая информация доступна для изучения, бо́льшая часть населения земного шара живет с неправильным пониманием о том, что же такое депрессия.

Люди отталкивают от себя мысль, что депрессия является ЗАБОЛЕВАНИЕМ и требует лечения. Они не обращаются за помощью к специалистам, а стараются устранить ее собственноручно, принимая ее просто за плохое настроение, временные трудности или «ну это такой этап в жизни». А между тем состояние продолжает прогрессировать.

Между прочим, депрессивное расстройство, как заявляют ученые, становится причиной инсульта. ВОЗ отметила, что к 2030 году депрессия займет 2-е место, после СПИД, в перечне мировых проблем.

Стоит задуматься над тем, а настолько ли безопасно это расстройство, как полагает внушительная часть людей. Научитесь разграничивать ваше состояние. И, если не можете с ним справиться, не стесняйтесь обращаться за помощью. Вы просто не представляете, сколько людей живет с такой же проблемой!

Медикаментозная терапия депрессии понадобится в следующих случаях:

• когда человек отказывается выполнять обычные, ежедневные манипуляции – встать с кровати, одеться, почистить зубы;
• если причина расстройства – заболевание внутренних органов;
• отсутствие эффекта от психотерапии;
• повторное развитие депрессии;
• когда заболевание отражается на здоровье, становится причиной сниженного аппетита, плохого сна, болезненных ощущений в теле.