Тренировка мозга

Boostmind

Развивайте мышление, тренируйте внимание, улучшайте память с игровым сервисом для всей семьи. Особенности приложения:

Особенности приложения:

• Мультипликационный стиль и яркие цвета
• Более 30 различных упражнений
• Индивидуальный подбор упражнений
• Наглядная статистика
• Еженедельные мировые чемпионаты

Можно как тренироваться самостоятельно, так и вступить в состязание с другими игроками. По мере игры пользователи будут получать бонусы, открывающие дорогу к новым испытаниям и прокачивать своих игровых персонажей, чьё настроение будет меняться в зависимости от поведения игроков.

Тренировка мозга и памяти

Тренировка мозга и памяти

Образование

12.0 21.2 MB Скачать

Сервис разработан по японской системе сохранения здоровья мозга.

Для начала юзер должен будет пройти 3 теста, в ходе которых определится возраст мозга. После этого можно приступать к ежедневным занятиям. Этот раздел содержит несколько полезных упражнений:

1. Арифметика. Простые примеры, сложность увеличивается в ходе прогресса прохождения.
2. Правда или ложь. Опрделить соответствует ли действительности предложенное софтом утверждение.
3. Тест Струппа. Следует указать цвет, которым написан текст.
4. Видеотренировка . Помощник попросит пользователя выполнить задание на бумаге.
5. Чтение вслух. Необходимо просто читать вслух фрагмент из книги. На первой неделе время чтения должно составлять 5 минут, далее 10, и так по возрастающей. В хранилище утилиты есть 10 мировых и отечественных шедевров. Можно добавлять любые книги с устройства, но в формате TXT.

Статистический режим собирает индивидуальный ежедневный результат, еженедельный прогресс и обновляет информацию о возрасте мозга.

Приложения для развития памяти

Идем в ногу со временем! Вместо того, чтобы непрерывно скролить ленту, лучше поиграйте в полезные игры. Собрали для вас топ-3 приложений для развития памяти, внимания и мышления.

Тренируй мозги — универсальное приложение, в котором представлено сразу 7 упражнений для развития памяти, логики и пространственного мышления: цвета, анаграммы, номера, таблица Шульте, муха, повороты и повороты+. Для меня самым сложным оказалось упражнение «Цвета»: слово «фиолетовый» написано красным цветом, внизу три названия цвета. Вам нужно выбрать название цвета, которым написано слово, то есть «красный», которое также написано другим цветом, например зеленым. Мозг просто взрывается! Больше всех понравились «Повороты +». Перед вами поле в клеточку 5х5, некоторые закрашены. Есть время, чтобы запомнить расположение, после чего картинка поворачивается и вы должны указать место, где теперь расположены клетки. Постепенно уровень повышается и становится все больше и больше закрашенных клеток. Есть минус — как прекратить играть???

Тренировка с помощью приложений для развития памяти

Феноменальная память — развитие мозга и памяти. Еще одно бесплатное приложение для тех, кто давно мечтал сыпать цитатами и читать наизусть поэмы. Приложение помогает учить тексты и стихи. Есть своя библиотека, вы можете выбрать стихотворение, добавить себе в профиль и учить по предложенной методике. В век клипового мышления — то, что доктор прописал.

Тренировка с помощью приложений для развития памяти: запоминание цифр

Мастер математики. Давайте вспомним, когда последний раз вы считали в уме? Или так, когда вы самостоятельно досчитали в уме, а не просто начали, а потом плюнули и взялись за калькулятор? Это сложно, а гаджеты нас окончательно расслабили. Но счет в уме — шикарный тренажер для нашего мозга. Мой учитель по математике был эксцентричным персонажем и ставил нам минус единицы, но именно он научил нас считать в уме. Моего одноклассника называли Пашка-калькулятор, он умел такое вытворять с трехзначными числами, мама дорогая! Мастер математики поможет вам восстановить утраченные в связи с техническим прогрессом навыки. Есть примеры на сложение, вычитание, умножение, деление и более сложные задачки с разными действиями.

Тренировка с помощью приложений для развития памяти: счет в уме

А что вы сделали для безупречной работы своего мозга?

Коротко о главном

Наше физическое состояние неотделимо от ментального, вместе они влияют на качество жизни в целом, поэтому так важно подходить к вопросам собственного благополучия комплексно. Чтобы сохранить здоровье и ясный ум на долгие годы, внесите в свой график следующие коррективы

1. Наладьте режим дня и питания.
2. Минимизируйте стресс и общение с неприятными людьми.
3. Занимайтесь физической активностью и проводите время на свежем воздухе.
4. Внедряйте новые привычки в работу и рутину.
5. Осваивайте новое: языки, музыкальные инструменты, компьютерные программы и др.
6. Выполняйте упражнения на развитие мышления.
7. Слушайте свой организм и заботьтесь о себе на регулярной основе.

Держать в тонусе важно весь организм: мозг нуждается в умственных нагрузках не меньше, чем тело — в физических. Уделяйте 15–20 минут тренировкам мышления каждый день, чтобы поддерживать гибкость ума, остроту внимания и качество памяти

В статье мы подобрали для вас полезные и простые упражнения — начните заниматься прямо сейчас!

Wikium\Викиум Тренажеры для мозга

Сайт разработан на основе методик по нейропсихологии мировых ученых. Тестовые задания апробированы в ходе экспериментов и научных работ.

Сам по себе проект похож на интерактивную веб-платформу, включая отдельные элементы социальной сети и игрового сайта.
Дизайн безупречный. Понятно на интуитивном уровне. Один из самых простых и приятных вариантов того, как развить мозг. Достаточно 20 минутных игровых тренировок в день.

В начале работы проводится тестирование, при котором определяют такие уровень развития памяти, мышления, внимания. Так же можно указать интересующие области для дальнейшего прогресса. После этого составляется программа тренировок.

При использовании методик гарантировано:

• +15% к скорости реагирования через неделю;
• +20% к запоминанию через 3 недели;
• *1,5 фокусировки на задачах через месяц;
• *2 внимания к деталям через 2 месяца.

Разработанные программы восстанавливают утраченные нейронные связи, помогают укрепить, создать новые. Умственное развитие постоянно повышается и совершенствуется.

Программа актуальна для разных возрастных категорий:

1. Младший возраст. Улучшение обучаемости, профилактика синдрома дефицита внимания.
2. Средний возраст. Повышение эффективности выполнения рабочих задач, активный личный рост, состояние мозгового тонуса.
3. Пожилой возраст. Сохранность ясности ума, профилактика возрастных заболеваний.

Упражнения состоят из серии мини-игр. В ходе каждой необходимо добиться точности, скорости или повышенного внимания. Результаты игр сохраняются в системе. Поэтому всегда можно отследить игровую динамику. Можно сравнить себя с другими пользователями в такой же возрастной категории, по половому признаку.

Оцените свои интеллектуальные возможности и начните выполнять упражнения для развития мозга

Платный уровень дает больше преимуществ. Бесплатный вариант доступен каждому пользователю, базовое количество необходимых разработок на первое время. По истечению 5 дней отслеживание прогресса и составление новых тренировок будет недоступно без покупки специального премиум-аккаунта. Доступность большинства игр сохраняется.

– лидер по части личностного роста и развития мозга. Имеющимися методиками довольны 98% пользователей. Отзывы исключительно положительные.

Brain Wars

Универсальное приложение, в котором есть упражнения на развитие памяти, быстроты реакции, навыков математики и внимательности.

Если в аналогичных приложениях человек просто выполняет задания, то в Brain Wars он соревнуется с другими пользователями. Для этого алгоритм выберет противника с равными навыками. После выполнения трех заданий станет ясно, кто лучше. Чтобы успешно выступать в «дуэли» можно отдельно потренировать тот или иной навык. Правда, в бесплатной версии число попыток ограничено, поэтому есть смысл приобрести подписку.

Пользователь сможет в Brain Wars оценить свои результаты (насколько улучшилась концентрация, скорость счета и т.д.). Вся информация доступна в виде статистики, что дает дополнительную мотивацию. Интерфейс Brain Wars интуитивно-простой, однако он не переведен на русский язык.

Плюсы:

• комплексное развитие мозга;
• «дуэли» с другими пользователями;
• простой интерфейс;
• статистика, в которой можно отследить результаты.

Минусы:

• некоторые пользователи жалуются на то, что алгоритм подбирает слишком сложных соперников;
• нет русского языка.

MasterVision

Сайт: https://isakov.mymv.ru/Стоимость: бесплатно

Бесплатный 3-дневный онлайн-мастер-класс «Возможности памяти»

План мастер-класса

ДЕНЬ 1. ВВЕДЕНИЕ В МНЕМОТЕХНИКУ. МНЕМОТЕХНИКА — СКРЫТЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕЙ ПАМЯТИ

• Вызовы, с которыми нам приходится сталкиваться в современном мире: циф ровой дебилизм, ухудшение памяти, цифровая зависимость, снижение внимания и концентрации, СДВГ, снижение креативности, огромные объёмы информации
• Работа в ближайшем будущем. Что уже умеют компьютеры? Каково место человека на рынке труда? Какие навыки необходимы современному человеку? Как их развить?
• Слабые стороны памяти
• Сильные стороны памяти
• Мнемотехника как проверенный способ использования скрытых возможностей памяти
• Иностранные слова
  — Латинские слова
  — Зачем нужен иностранный язык. Билингвизм
  — Сколько времени уходит на изучение иностранного языка?
• Бонус: пальминг – эффективный способ снять усталость с тела, глаз, перезарядиться

ДЕНЬ 2. МНЕМОТЕХНИКА В БЫТУ

• Ухудшение памяти
  — Что влияет на ухудшение памяти
  — Какие прогнозы?
  — Количество информации, с которым сталкивается наш мозг
  — Что происходит, когда мы доверяем калькулятору, записной книжке и т.д.
• Метод локаций (Цицерона, Дворец памяти, Чертоги разума)
  — История появления, вспомните что-то и увидите, где это было
  — Запоминание списка дел
  — Запоминание списка покупок
  — Запоминание ярких моментов из жизни
• Бонус: метод Пифагора — простой способ улучшить память

ДЕНЬ 3. МНЕМОТЕХНИКА — ПОМОЩНИК В ЭФФЕКТИВНОМ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ЛЮДЬМИ

Почему мы забываем имена людей?
В чём особенность мозгов мнемонистов?
Польза мнемотехники
Число Данбарра — скольких людей мы помним
Почему важно помнить лица и имена людей?
Основы запоминания имён людей
— Сможете запомнить: новые сотрудники, коллеги, товарищи, знаменитые личности, одногруппники, прочее
Бонус: фингер фитнес — эффективный способ активизировать мозг где угодно и когда угодно

Викиум — тренажеры для тренировки мозга: как зарегистрироваться и войти?

Разные задачи, игровые упражнения помогает тренировке не только памяти, но и развитию логического мышления. Такие занятия желательно проводить ежедневно, чтобы ум был «подтянутым и красивым», как и тело.

• В сети есть множество разных порталов, при помощи которых можно тренировать мозг.
• На таком тренажере удобно заниматься в любое время, когда появляется свободная минута.
• Любой человек может скачать приложение на свой смартфон и заниматься, когда есть доступ к компьютеру и интернету.

Вот инструкция, как зарегистрироваться и войти на сайт Викиум:

Начало этапа регистрации на Wikium
Кликните «Продолжить»

На следующем этапе происходит знакомство с пользователем.

• Вам необходимо выбрать варианты навыков внимания из предложенных сайтом, которые вы хотели бы развивать. Можно выбрать один или несколько.
• Кликните на кнопку «Продолжить».
• После этого откроется еще одна страница знакомства, на которой нужно выбрать, какие навыки памяти вам хотелось бы в себе развить. Выберите один или несколько вариантов. Затем кликните «Продолжить».
• На следующем этапе откроется вкладка, на которой необходимо выбрать навыки мышления, которые вам необходимы в жизни, но вам их не хватает. Снова кликните на «Продолжить».
• Далее вам необходимо зарегистрироваться и пройти тестирование. На следующей странице введите адрес электронной почты или кликните на одну их соцсетей, в которой у вас есть аккаунт, чтобы сайт смог вас идентифицировать.

Когда регистрация будет пройдена, вы сможете заходить на сайт, кликнув на кнопку «У меня уже есть аккаунт» посередине страницы.

Вход в аккаунт на wikium

После регистрации пройдите тестирование, выполняя предложенные сайтом задачи. С одной стороны они очень легкие, но с их помощью система выявит ваши «пробелы» и составит индивидуальную программу занятий. Когда процесс тестирования закончится, на экране появятся ваши результаты. Кликните на кнопку «Сформировать индивидуальную программу».

• Когда сайт закончит формировать программу, вы сможете начать занятия.
• Это займет по времени не более 10-15 минут, но его достаточно, чтобы привести в тонус свой мозг.
• После прохождения всех этапов чувствуется какая-то легкость и одновременно напряжение в головном мозге, которое проходит в течение 2-х минут.
• Результаты сохраняются на сайте, и завтра вы сможете снова зайти и продолжить тренировку.

Включение функции wikium-профессия

Кроме этого специалисты — создатели ресурса, предлагают новый продукт, позволяющий развить те навыки, которые могут пригодиться в вашей профессии.

После прохождения тренировки, откроется страница с таким предложением, кликните на «Включить Викиум профессию».
Но для получения такой услуги придется заплатить 1990 рублей.
Если это для человека действительно важно, то можно заплатить за пользование услугой, чтобы улучшить свои навыки в профессиональной сфере. Действует услуга в течение 1 года.. Теперь вы можете в любой момент заходить на сайт и тренировать свой мозг

Если у вас много свободного времени, можно выполнять несколько подходов и улучшать свои результаты

Теперь вы можете в любой момент заходить на сайт и тренировать свой мозг. Если у вас много свободного времени, можно выполнять несколько подходов и улучшать свои результаты.

Феноменальная память — развитие мозга и памяти

Феноменальная память

Образование

1.3.0 7 MB Скачать

Мобильная разработка направлена на развитие краткосрочной и долгосрочной памяти, а также на поддержание её в тонусе. Принцип работы прост:

1. Пользователь выбирает произведение, которое он хочет заучить. Это может быть проза, стихи, или даже новые слова на иностранном, и вносит их в раздел «Мои тексты». Также для запоминания можно воспользоваться встроенной библиотекой, где собраны произведения лучших авторов.
2. Далее следует настроить параметры запоминания, софт рекомендует заучивать 3-4 строки в день.
3. После того, как фрагмент заучен, следует отметить это действие соответствующей галочкой «Подтвердить запоминание».
4. На следующий день обязательно повторение уже выученного ранее, и переход к новым строкам.

«Феноменальная память» напоминает о себе каждый день.

BrainApps

Умные игры для развития интеллекта. Для начала предлагается пройти небольшое тестирование, чтобы определить сильные и слабые стороны: памяти, мышления, внимания. По итогам тестирования вам будет подобран специальный тренировочный режим. Все рекомендации и упражнения подбираются на основе разработок ученых из МГУ и известных клинических психологов.

Тренировки состоят из красочных и интересных мини игр, которым достаточно уделять несколько минут в день

Также для прохождения доступны тренинги, тестовые задания, курсы, задачи. Можно приобрести тариф на целую семью или компанию.

Сервис достаточно молодой, но уже заслужил множество наград российского и международного уровня. Включен в рейтинг ТОП 3 лучших проектов в сфере образования по версии МШУ Сколково.

Сервис будет полезен:

1. школьникам и студентам для повышения успеваемости и достижения желаемых целей
2. людям среднего возраста для продвижения по карьере, достижения успехов в бизнесе и жизни
3. пожилым людям для поддержания в норме умственных способностей, профилактики различных заболеваний: Болезнь Альцгеймера, болезни Паркинсона (доказанное снижение риска в 5-10 раз!)

Вы ежедневно можете наблюдать за своим прогрессом благодаря понятной статистике. Система также корректирует ваши тренировки на основе учета индивидуальных особенностей.

Начните заниматься фитнесом для мозга прямо сейчас бесплатно на сайте 

Тренажеры для мозга Викиум

Адрес: Домашняя страница Викиум

Одни из самых лучших и известных тренажеров и курсов в интернете. Вначале можно пройти тест, который определит ваши мыслительные способности и составит вам персональный курс тренировок. Это очень удобно. Есть приложение для мобильных IOS и Android, так, что заниматься можно с любой платформы.

Всего на данный момент для тренировки мозга есть 80 различных тренажеров, их список постоянно растет. Есть тренажеры дня, если вы не хотите проходить определенный курс, а каждый день тренироваться с новыми заданиями.

Сервис ведет подробную статистику ваших тренировок и уровень прокачки мозга. Также есть подробная история ваших занятий, плюс можно подключить функцию нейроинтерфейс.

Чтобы не было скучно можно соревноваться с друзьями или со случайным соперником. Это разнообразит обучающий процесс и даст соревновательный элемент. Также есть турниры.

Особенности:

• Бесплатные тренажеры и с увеличенным функционалом
• Тренировка памяти, мышления
• Развитие внимания
• Кроссплатформенный сервис — есть приложения для IOS и Android
• Множество курсов для умственного развития
• Много скидок — постоянно обновляются и добавляются новые
• Тренажеры скорочтения
• Мнемотехники
• Эмоциональный интеллект
• Полиглот
• Соревнования с другими пользователями, рейтинг

Интересно! Ученые доказали, что каждодневная тренировка делает мозг моложе, мышление быстрее и приносит ощутимые положительные результаты в уровне жизни.

CogniFit

Продолжает подборку еще одно качественное приложение для развития мозга. Оно определяет 23 когнитивных навыка и показывает их развитие посредством тренировок. Пользователь получает доступ к тренировкам для памяти, задачам на логику, упражнения для улучшения внимания и концентрации, развивающим играм и куче других функций.

Также в CogniFit есть программы тренировок для людей с болезнью Паркинсона, потерей памяти, травмами головы и другими болезнями. Игры достаточно интересные. Чего только стоит Маджонг. Однако в CogniFit он представлен не в классическом варианте, а в более развлекательном – нужно собирать комбинации из изображения и использовать только те кости, которые не прикрыты другими костями.

Плюсы:

• функциональность;
• программы для людей с болезнями;
• много развлекательных и развивающих игр;
• интуитивно-простой интерфейс.

Минусы:

не выявлено.

Quantified-mind

Этот сайт чрезвычайно интересен, но подается только на английском языке. Содержит всевозможные тесты на развитие моторных навыков, резкую смену внимания, увеличение объема краткосрочной памяти, улучшение навыков визуального восприятия.

На базе – эксперименты, созданные пользователями, в которых можно участвовать. Или сделать собственный проект.

Эта платформа способствует умственному развитию и занимается изучением различных функций головного мозга.

Интерактивность придется по душе пользователям, начиная с подросткового возраста. Использование платформы бесплатное, необходима только регистрация.

Тренажеры для мозга

Прокачайте свою память

Специально разработанные психологами тренажеры для развития памяти позволяют научиться сохранять в голове не только множество новой информации, но и дают практические навыки по ее структурированию, определению прядка, преобразованию в образы и длительному хранению.

Учитесь запоминать списки

Длинные цепочки несвязанных между собой слов станут для вас легко запоминаемы, и за покупками в магазин вы уже не будете брать с собой список, все и так будет в памяти.

Телефонный справочник в голове

А как на счет большого объема цифр? Занимайтесь развитием памяти регулярно и все важные номера, пароли и реквизиты платежных карт просто поселяться на постоянное место жительства в вашей голове.

Никакой забывчивости в старости

Давно доказано врачами, что умственные занятия и изучение новых умений, значительно снижают риск развития заболеваний головного мозга в пожилом возрасте. Тренируйте свой мозг и встречайте старость с радостью и ясным умом.

Владейте своим вниманием

Тренажеры для работы с вниманием и концентрацией направленны на обретение способностей более продуктивно работать с получаемой информацией и позволяют научиться реагировать только на важные вещи, а все, что не несет ценности для вас, игнорировать

Научитесь видеть больше

Постоянные тренировки, помогают научиться замечать больше деталей и мелких вещей, на которые ранее просто не хватало внимания.

Держите в фокусе только главное

При постоянном неудержимом потоке информации с различных систем-анализаторов организма, наш мозг учится определять что из этого важно, помогите ему это делать лучше и быстрее

Станьте образцом в работе

Высокая степень внимания, ведет к повышению эффективности выполняемой работы и снижению количества допущенных ошибок.

Тренажер для мозга онлайн — BrainApps

Адрес: Домашняя страница BrainApps

Качественный, удобный и очень популярный сервис с множеством различных тренажеров и курсов для тренировки своих умственных способностей. На данный момент их более 50 и список растет. Все они интересные и заниматься по ним удобно.

Также есть курсы скорочтения, развития внимания, мышления, различные мнемотехники. Все они сделаны профессионалами и самое главное — эффективные.

Еще одна отличительная особенность BrainApps — тесты, можно пройти IQ тест. Есть подробная статистика тренировок, можно сравнить свои результаты с результатами других пользователей.

Особенности:

• Занятия для памяти, внимания, мышления
• Бесплатные и премиум занятия
• IQ тест
• Развитие мышления
• Тесты на ведущее полушарие
• Тест на техническую понятливость и другие не менее интересные
• Логические задачи
• Судоку
• Скидки на премиум контент
• Дуэли между пользователями
• Детская версия сервиса
• Статистика

В заключение

Это были самые лучшие сервисы, которые помогут вам в саморазвитии. Благодаря удобному интерфейсу, ежедневному вовлечению пользователя в процесс — вы быстро накачаете «мышцы» своего мозга.

CogniFit

Сайт: https://www.cognifit.comСтоимость: от 731,99 р./мес., от 4391,99 р./годДля кого: дети и взрослые

Нейронаучная программа разработана командой учёных, неврологов и психологов. Программа предназначена для индивидуального и семейного использования, для исследователей и специалистов в области здравоохранения и для учебных заведений.

Сервис оценивает 23 когнитивные способности пользователя: от склонности к вычислениям или запоминанию до подверженности бессоннице, депрессии и т.д. Благодаря обширной базе данных и алгоритмам, платформа оценивает текущее когнитивное состояние каждого пользователя и предлагает индивидуальную программу упражнений для тренировки мозга.

Тренировки для взрослых включают следующие тренажеры:

• Вождение
• Восприятие
• Концентрация
• Координация
• Люди старше 55 лет
• Память
• Персональная тренировка
• Рассуждение
• Устный счёт

Для детей имеются следующие тренажеры:

• Восприятие
• Концентрация
• Координация
• Память
• Персональная тренировка
• Рассуждение
• Устный счёт
• Экзамены

Lumosity

Функциональное приложение, в котором есть 7 категорий развивающих игр, направленных на улучшение памяти, скорости реакции, навыков языка и математики, а также гибкости. Однако после скачивания пользователю нужно пройти тест, чтобы программа определила уровень его навыков. Тест, кстати, очень простой и состоит из 3 игр. В конце результаты обрабатываются, и Lumosity предлагает пользователю персональную программу.

В 1 игре нужно выбрать цвета на соответствие. Вторая направлена на тестирование способности разделять мышление, а третья проверяет память. Эти задания кажутся простыми, но на деле требуют внимания и умственных затрат.

Вся информация подается в виде графиков, поэтому следить за результатами обучения не только удобно, но и приятно. Отдельно радует мотивация во время тренировки. Разработчики обещает, что регулярное выполнение упражнений в Lumosity помогут делать повседневные задачи намного быстрее обычного.

Плюсы:

• универсальность – доступен на iOS и Android;
• точный тест с проверкой текущих навыков;
• много программ тренировки.

Минусы:

бесплатная версия сильно ограничена в функционале.

Викиум — тренировка мозга и развитие мышления

Викиум тренировка мозга и развитие мышления

Образование

1.0.15 24.3 MB Скачать

Викиум — популярный онлайн-сервис для развития мыслительной деятельности с помощью прохождения разнообразных игровых тренировок. С некоторых пор его можно и загрузить на смартфон. Тренажёры в софте — несложно выполненные интересные головоломки, направленные на прокачку памяти, внимания, концентрации и гибкости мышления.

Часть загруженных игр предлагается бесплатно. Некоторые же закрыты и станут доступны только после покупки премиум-доступа.

Для старта бесплатной версии вполне достаточно.

Программа поддерживает индивидуальные тренировки. «Викиум» сформирует эффективную систему тренировок под каждого занимающегося индивидуально. После прохождения первой, софт, учитывая результаты, подберёт подходящую программу на следующий день.

Сервис учитывает персональную статистику (Индекс Производительности).

Дыхание животом

Помимо того, что это упражнение насыщает мозг кислородом,
оно также способствует повышению аппетита и улучшает работу пищеварительной
системы.

Положите руку на живот.
Выдохните весь воздух, но только короткими маленькими струйками, словно
пытаетесь удержать пушинку на лету. Теперь сделайте медленный глубокий вдох,
нежно, подобно шару. При этом рука мягко опускается при выдохе и поднимается
при вдохе. Повторите выдох, и при этом прогните спину, чтобы при вдохе воздух
проник как можно глубже в легкие.

Это упражнение довольно
легко дается маленьким детям, это так называемое диафрагмальное дыхание. А вот
взрослым с ним справляться очень тяжело.

Это упражнение нередко
применяют на распевках в хоре и рекомендуют практиковать детям и взрослым с
проблемами с дыханием.  

PEAK

Продвинутое приложение, которое доступно к скачиванию на iOS и Android. В программе есть упражнения для улучшения памяти, быстроты мышления и внимательности. Уже через несколько недель после начала занятий пользователю будет проще концентрироваться на важных вещах и запоминать большие объемы информации.

После установки PEAK пользователю будет нужно пройти тест. По его результатам система определит уровень навыков и предложит упражнения подходящей сложности. Программа имеет простой интерфейс на английском.

Софт доступен в бесплатном и платном варианте, причем для владельцев iOS-устройств подписка будет дороже.

Плюсы:

• набор функций;
• много программ тренировок;
• простое и понятное меню;
• подбор сложности в соответствии с навыками пользователя;
• эффективность упражнений.

Минусы:

нет русского языка.

Зачем тренировать мышление

В юности и молодости мы активно нагружаем мозг: осваиваем школьные и вузовские программы и прокачиваем профессиональные навыки в деле. К 25–30 годам мы, как правило, уже получаем необходимые дипломы, находим работу по душе и входим в период стабильности, когда в жизни всё более-менее понятно и предсказуемо, а напрягать мозги не очень хочется и не сильно требуется. Но тут-то и начинаются проблемы.

После 30 лет в организме человека ускоряются процессы старения, и если первые морщинки можно увидеть в зеркале, то отмирание нейронов поначалу происходит незаметно — из-за высокой пластичности головного мозга. Однако его компенсаторные возможности не бесконечны: со временем мы замечаем, как быстро теряем концентрацию на работе, сколько ошибок допускаем в отчётах и как молниеносно забываем детали недавно просмотренных фильмов.

Кроме того, по мере старения организма растут риски развития болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний. Заторможенность мозговой активности может возникать и у молодых людей, например, как побочный эффект от коронавируса. Ситуация складывается непростая, но выход есть.

Единственный способ замедлить процессы угасания когнитивных способностей и улучшить память, внимание и мышление — создавать новые нейронные связи. Рассказываем, как тренировать мозги и какие упражнения выполнять, чтобы стимулировать активность серого вещества

Ежедневные советы от диджитал-наставника Checkroi прямо в твоем телеграме!

Подписывайся на канал Подписаться

Тренировка памяти и мозга

Тренировка памяти и мозга

Обучающие

3.7.3.RC-GP(127) 25.2 MB Скачать

Продукт отличается простым интерфейсом и большим встроенным списком головоломок. Они разделены на несколько категорий, в зависимости от того, на что нацелено занятие:

• память;
• гибкость ума;
• скорость реакции;
• по мере прохождения сложность задач увеличивается;

Также в утилите есть раздел «Дневная тренировка». В нем генерируются игры-головоломки, которые дОлжно проходить ежедневно для достижения лучшего результата. За удачное решение каждой головоломки можно получить кубок.

Увидеть свой рейтинг и ТОП других игроков, можно только залогинившись.

NeuroNation — упражнения для мозга

NeuroNation

Образование

3.5.0 95.3 MB 4.4 Скачать

NeuroNation — приложение для улучшения работы головного мозга. Программа разработана одноимённым успешным немецким проектом. В начале использования софт предложит каждому пройти тестирование для определения качества своих способностей. После чего разработает индивидуальную программу с различными упражнениями, направленными на категории:

внимание; память; скорость мышления;

Далее утилита предложит хозяину предпочесть, с какой возрастной группой сравнивать его результаты занятий, после чего начнёт сбор персональной статистики.

Упражнения формируются в объединенные кластеры. Промежуточная проверка прогресса проходится через каждые 10 занятий, после чего корректируется программа тренировок.

Небольшое количество тренажёров платное и откроется, если приобретется премиум-доступ. В программе тренировок их можно пропускать.

Настроить можно на использование каждый день, или установить подходящую интенсивность. Софт будет присылать уведомления согласно настройкам.

«‎Секреты эффективного обучения» от Advance

Длительность: 1 день.

Формат обучения: вебинар.

Программа обучения: мастер-класс подойдёт тем, кто заинтересован в постоянном развитии и приобретении полезных навыков в любой сфере. Спикер расскажет, как правильно поставить цель, эффективно выстроить учебный процесс и выработать привычку учиться. В качестве примера слушатели разучат 30 иностранных слов и 20 китайских иероглифов.

Что узнаете:

• Как получить новую профессию за 2 недели.
• Как быстро запоминать и усваивать информацию.
• Как выучить иностранный язык за 2 месяца.
• Как эффективно работать с учебниками и профильной литературой.
• Как победить лень и повысить личную эффективность.
• Как ежедневно выделять час на обучение.

• Ёмкий информативный курс.
• Возможность за один вечер приобрести полезные навыки и знания.

Об авторе: Николай Ягодкин, специалист по изучению иностранных языков, основатель образовательного центра Advance, имеет 2 высших образования — математическое и педагогическое.