Занятия йогой как метод духовного и физического саморазвития

Содержание
  1. Управление энергией человека обучение. Как научиться управлять собственной энергией. Две доступные практики
  2. Практика №1
  3. Практика №2
  4. «Викиум»
  5. Центр Випассаны Гоенки
  6. STOCK PHOTOS FROM
  7. Школа Новой Жизни «Навайата»
  8. Isha Yoga Centre Coimbatore
  9. Что такое медитация
  10. “Нейройога” от института “Нейрософия”
  11. Нейрофидбэк-тренинг
  12. Как это происходит
  13. “Энергомедитация: Мастер Энергии” от Алексея Дерябина
  14. Как восстановить запас личной энергии: техника «путешествие»
  15. Как сбросить лишнее напряжение: техника «чистки»
  16. Как избавиться от обиды: техника «Мост прощения»
  17. Тело разум душа путь к себе за 21 день. 45 простых практик для здоровья ваших разума, тела и души
  18. Разум
  19. Тело
  20. Душа
  21. “Развитие экстрасенсорных и интуитивных способностей” от школы “Все в тебе”
  22. Онлайн-ретрит университета Калифорнии (UCLA)
  23. “Путь души” от Сергея Замкового
  24. Еще раз о том, зачем это всё
  25. “Эволюционный Цигун” от школы “Тайны жизни”

Управление энергией человека обучение. Как научиться управлять собственной энергией. Две доступные практики

Первое и основное: надо помнить, что нет людей со слабой или сильной энергетикой, а есть люди, которые умеют управлять собственной энергией или не умеют. И причина такого неумения одна-единственная — это нежелание этим умением овладеть. Научиться быстро концентрировать энергию, которая окружает нас (биоэнергию), космическую энергию и энергию Земли — не так просто. Нужно очень серьезно подойти к этому вопросу и приложить завидное упорство, а также потратить много сил и времени — и только при этих условиях вы получите результат. Источник — Эзотерика. Живое Знание

К энергии надо относиться как к материальной структуре. Энергия есть не только в нас, но и вокруг нас. Как было сказано выше, есть энергия Земли, энергия космоса и биоэнергия. Нельзя работать одной из них, необходимо задействовать все три энергии одновременно . Если работать только космической энергией, как большинство это сегодня и практикует, есть риск перекачать верхние чакры и уйти от энергии Земли — нашей родительницы, которая дает нам жизнь, здоровье, пищу и помогает в восстановлении организма. То есть лишить себя устойчивости, заземления, а без хорошей земной опоры здорового и сильного организма нам не видать .

Главное помнить, что и Земля и Космос и биоэнергия – это живые и разумные структуры.

Ну а теперь перейдем к практическим рекомендациям. В первую очередь, для того чтобы эффективно управлять энергиями, надо прочувствовать собственную энергетику.

Практика №1

Сесть поудобнее, зажечь свечу белого цвета и мысленно представить, что в ваших ладонях концентрируется энергия, которая постепенно начинает давать тепло, и ладони это чувствуют. Эта практика не у всех получится сразу, многим понадобится немало времени для того, чтобы реально ощутить тепло, а может быть и жар в ладонях. После того как вы научитесь концентрировать тепло (энергию) в ладонях, можно переходить к следующему этапу – этапу работы с вашим организмом.

Практика №2

Перед тем как приступить, мысленно вы должны поставить себе конкретную задачу. Определить, на какой орган или систему организма вы хотите направить вашу энергию и какую проблему хотите устранить. Постановка задачи должна быть предельно четкой и понятной.

Далее вы даете себе установку, что вы не убираете что-либо, не боретесь с чем-либо, не лечите, а уничтожаете, именно сжигаете и выкидываете проблему. Даете себе команду: «Вся энергия пошла в левую (правую) ладонь, нормализую работу…» и проговаривайте наименование того органа или системы, с которой вы решили в этот раз работать. Затем кладете ладонь на проекцию этого органа и начинаете воздействие. Есть органы, на которые контактно воздействовать нельзя – это почки и сердце. В этом случае работа проводится только левой ладонью через солнечное сплетение. Кладете левую ладонь на солнечное сплетение, и так же подается команда: «Вся энергия пошла в левую ладонь, нормализую работу почек, либо нормализую работу сердца, либо нормализую давление». Выбираете одну из трех команд. Продолжаете работу до достижения желаемого результата. Практику можно повторять многократно.

Все практики, с которыми я вас сейчас познакомил, могут быть применены строго для устранения собственных проблем , работать можно только на восстановление собственного организма .

Ни в коем случае нельзя этими методами, без дополнительного умения выставлять специальную защиту, работать с другим человеком

Особо обращаю ваше внимание, на то, что если вы начнете работать с другим человеком, не владея методиками специальной защиты, вы неминуемо возьмете все его болезни и проблемы на себя. Поэтому правильно будет начать с того, чтобы научиться, управляя своей энергией, восстанавливать свой организм

Читайте раздел Энергии и энергетика на портале эзотерики naturalworld.guru.

«Викиум»

Сайт: https://wikium.ruТелефон: +7 (495) 133 86 63Стоимость: бесплатно (ограниченный функционал), бессрочная подписка — 3 990 р. (без ограничений)Для кого: взрослые и дети
Сейчас можно записаться на бесплатный вебинар «Мозг — суперсила, которую вы не используете». На вебинаре вы узнаете, какие фильтры вам мешают, как получить прорыв в жизни, как ставить цели и быстро их достигать, как перестать мыслить шаблонно и какие упражнения делать для развития мышления.

Онлайн-платформа Викиум — крупнейший в России и СНГ разработчик когнитивных тренажеров и специализированных курсов, развивающих основные познавательные функции мозга: внимание, память и мышление. Сайтом пользуется более 6 млн

человек. В основе тренажеров лежат методики российских и зарубежных нейропсихологов, доказавшие свою эффективность в ходе экспериментов и научных работ.

Каждый пользователь получает индивидуальную программу развития. Это персональный план тренировок, который составляется индивидуально на основе вводного теста и анкетирования при регистрации на платформе. Корректируется автоматически в зависимости от прогресса. Тренировки занимают всего 15 минут в день.

Всего на сайте более 100 тренажеров. Интерфейс понятный и яркий, а задания — не слишком сложны, поэтому не вызывают напряжения.

А еще на платформе есть обучающие курсы: от скорочтения до развития эмоционального интеллекта.

Центр Випассаны Гоенки

Страна: Россия

Адрес: Московская обл, Орехово-Зуевский район, п.Авсюнино

Формат: Ашрам

Гоенка – бирманский монах, который открыл всему миру медитацию в технике випассаны. Говорят, что бирманец обучил в свое время техникам осознанной жизни более 10 000 человек во всем мире. После себя он оставил множество учеников, несколько книг и аудиозаписи с уроками випассаны, которые теперь используются в сотнях ашрамов по всему миру. Список центров випассаны есть на официальном сайте фонда Гоенки.

В России такие ашрамы находятся в Ленинградской и Московской областях. В данном обзоре речь пойдет о центре в возле Москвы.

Конечно, московский ашрам не удивит вас экзотическими пейзажами или роскошными бассейнами, однако в центры Гоенки приезжают не за этим. В подобных ашрамах посетители ведут достаточно аскетичный образ жизни: минимизации общения, запрет на гаджеты, ранний подъем, многочасовые медитации, участие в общественной работе центра. Стандартный курс длится 10 дней. Я знаю, что выдерживают этот “челлендж” далеко не все. У меня есть несколько знакомых, которые сбегали из центров Гоенки на 3-4 день “ментальных тренировок”. Однако те, кто дошли до финала говорили о существенных изменениях своего восприятия жизни.

Плата за курс не берется, после курса прошедшие могут делать пожертвования, на эти пожертвования организуется следующий курс.

Все фото: https://www.dhamma.org

STOCK PHOTOS FROM

Почему так невыносимо сделать выбор между тем, что хочется, и тем — что нужно? Почему не можем встретить спутника жизни? Почему испытываете панические атаки? Почему жизнь потеряла вкус и цвет?

Потому что живем в сложном мире, каждый день сталкиваясь с множеством проблем. И если одни проблемы можно отнести к внешним, скорее бытовым, то другие — это результат внутренних психических процессов.

Эти внутренние процессы не всегда легко обнаружимы, они прячутся внутри подсознания, но именно они определяют качество жизни.

За 90 дней вы сможете погрузиться в мир вашей психики и проработать три важнейших блока. Вы осознаете и скорректируете ваш характер, сможете увидеть и преодолеть детские травмы, станете по-настоящему взрослым и осознанным человеком, обретя истинные цели, ценности и смыслы.

Вы узнаете как:

  • избавиться от страхов, проблем, неудач
  • лучше понимать себя, причины того или иного поступка, решения, реакции
  • познать свой характер и открыть его ресурсы
  • заменить неконструктивные (но привычные) паттерны поведения на конструктивные
  • относиться к жизни творчески
  • осознать и преодолеть детские травмы
  • научиться лучше понимать других людей и превратить общение в радость
  • выбрать достойного спутника жизни
  • обрести гармонию в семейных отношениях
  • стать по-настоящему взрослым, ответственным и свободным человеком
  • найти свои истинные цели, ценности и смыслы

Каждому блоку работы в онлайн-школе посвящен отдельный модуль, который разрабатывался специально для дистанционного формата, чтобы в легкой и доступной форме вы смогли измениться, оставшись самим собой.

Школа Новой Жизни «Навайата»

Онлайн курс саморазвития «Сотворение».

Это базовый онлайн курс школы новой жизни «Навайата» по саморазвитию.

На этом курсе вы получаете целостную систему мировоззрения и практики для трансформации себя и своей жизни. Вы начнете с самых основ, с поиска ответов на извечные вопросы: Кто я? Каково моё место в этом мире? Зачем я здесь?

Ответы даются сначала на уровне понимания – через видео-лекции, а затем и на уровне переживания – через практику медитации. Когда вы выполняете практику с правильным пониманием – она становится гораздо более эффективной, а полученный в процессе медитации опыт, в свою очередь, дополняет теоретические знания из видео-лекций.

От познания себя на уровне души, и понимания своего места в целостной картине мироздания, движемся дальше – к внутреннему исцелению, а затем и к трансформации своей внешней жизни в таких сферах как взаимоотношения, работа и предназначение, здоровье.

Isha Yoga Centre Coimbatore

Страна: Индия

Адрес: Isha Yoga Center Road, Booluvampatti, Tamil Nadu 641114

Формат: Ашрам

У фонда Садхгуру впечатляющее количество ашрамов по всему миру, только в Индии их целых три! Однако этот ретритный центр, расположенный у подножия горы Веллиангири, на окраине города Коимбатура, считается самым главным. Именно здесь проходят самые важные мероприятия, отсюда гуру записывает свои обращения.

Основная программа для гостей центра – это авторская методика Садхгуру под названием Внутренний инжиниринг (обзор курса был здесь). Зачастую программы ретритов ведут ученики Джагги Васудева, чтобы попасть на лекции самого гуру, нужно следить за расписанием мероприятий с его участием (а путешествует йогин достаточно часто).

На территории ашрама есть бассейны, залы для медитаций, столовые. Фишка ашрама – это уникальные пространства, созданные самим Садхгуру. Например в центре Ишы есть пещера под названием сфера Дхьяналинги, последователи учения мистика говорят, что достаточно просто посидеть в молчании несколько минут в этой сфере, чтобы даже те, кто не подозревает о медитации, испытали состояние глубокой осознанности. Для продвинутых есть Спанда Холл – помещение, в котором медитирующий получает интенсивные потоки энергии.

Чтобы принять участие в одном из ретритов, нужно подать заявку на сайте фонда Ишы и оплатить участие. Размещение оплачивается отдельно. Волонтеры могут жить на территории храма в общих номерах, а обычные посетители могут выбрать комнаты в коттеджах и даже люксовые номера с кондиционерами.

Все фото: фонд Иша

Что такое медитация

Медитация — один из инструментов духовной практики буддизма, его часто могут дополнять элементами индуистской йогической практики, они схожи по духу. Эта практика — часть процесса обуздания сознания, который начинается с наблюдения за ним в его естественных состояниях, проходит через несколько стадий «раскопок» и заканчивается «очищением» — то есть устранением разрушительных, опасных для себя и других поведения, речи, мыслей и эмоций.

Завершающая стадия этого процесса — трансформация сознания, изменение самых базовых элементов мировоззрения и организации личности, а также развитие всяческих достоинств, в первую очередь понимания причинно-следственных связей в мире и сострадания ко всему живому. Конечная цель такой медитации по примеру Будды — освобождение от страдания. Подробно о том, что такое страдание в буддизме и работа над его осознаванием с точки зрения нейробиологии, можно почитать «Мозг в Нирване».

“Нейройога” от института “Нейрософия”

Нейройога – курс, который объединяет в себе тысячелетнюю практику йоги и новейшие научные достижения. Ученым удалось выяснить, как йоговские упражнения влияют на биохимию мозга. Были выделены самые эффективные асаны и дыхательные практики, с помощью которых можно активировать выработку гормонов счастья – дофамина и эндорфина. Эти революционные знания и легли в основу курса.

Пройдя его, вы:

  • сможете управлять своими психическими состояниями;
  • научитесь чувствовать свое тело;
  • очистите сознание от ненужных мыслей, установок и убеждений;
  • улучшите ваше самочувствие и общий настрой;
  • сможете буквально создавать счастье своими руками, получив доступ к гормонам радости.

Есть два варианта участия: с обратной связью и без. Первый стоит 7 490 руб., второй – 4 490 руб. Можно оформить рассрочку.

Нейрофидбэк-тренинг

Одна из перспективных методик — нейрофидбэк-тренинг. Это процедура, позволяющая научиться контролировать активность собственного мозга. В ее основу заложен принцип биологической обратной связи. Во время нейрофидбэк-тренинга малые электрические сигналы головного мозга измеряются с помощью электродов, прикрепленных к коже головы, и с помощью программного обеспечения превращаются в звук и изображение. То есть компьютерная программа создает в режиме реального времени визуализацию биоэлектрической активности мозга.

Как это происходит

Врач дает инструкции — и если ритмы мозга свидетельствуют о переходе в нужное терапевтическое состояние, то программа на экране изменяет изображение, звуковое сопровождение и интенсивность вибрации тактильного датчика. Обратная связь облегчает процесс обучения физиологическому контролю, а компьютерная программа делает доступной информацию, в обычных условиях невоспринимаемую. При необходимости врач подключает дополнительные техники для управления эмоциональным состоянием, чтобы усилить эффект от нейрофидбэк-тренинга.

Получается, что можно влиять на ритмы мозга в интерактивном режиме, отслеживая, фиксируя свои ощущения. По мере продолжения тренировок и закрепления желаемого чувства расслабления приобретается навык переходить в необходимое терапевтическое состояние самостоятельно в любой момент времени.

“Энергомедитация: Мастер Энергии” от Алексея Дерябина

Курс Энергомедитация научит вас управлять энергией своего тела и сознания. В его основе лежат знания традиционной китайской медицины, которым уже несколько тысяч лет. Его автор, Алексей Дерябин, более 15 лет посвятил изучению древних энергетических практик и адаптации их к современным реалиям.

На курсе вы научитесь:

  • приводить в гармонию тело и сознание с помощью правильного распределения энергии;
  • подключаться к энергетическим потокам космоса;
  • блокировать негативные энергетические воздействия извне;
  • регулировать психоэмоциональное состояние с помощью дыхательных и энергетических техник.

Результатом будет улучшение общего самочувствия, приток жизненных сил, ощущение свежести и легкости.

Курс очень обширный и глубокий – приготовьтесь хорошенько поработать! Стоит 17 900 руб. Можно вернуть деньги, если курс вам не подошел.

Как восстановить запас личной энергии: техника «путешествие»

В духовных практиках разных народов издавна используются «путешествия» в места силы. Этот метод позволяет восполнить запас личной энергии. Представьте место, где вам очень хорошо и спокойно. Это может быть что угодно – берег моря, скалистый выступ над плывущими мимо безмятежными облаками или просто уютное любимое кресло в укромном уголке дома.

Мысленно перенеситесь туда. Вбирайте в себя эту чистую энергию покоя и гармонии. Отдыхайте. Эта практика духовного развития поможет восстановить вашу жизненную энергию и силы. Запомните эти приятные ощущения в теле и душе. Возвращайтесь к ним тогда, когда нужно внутренне восстановиться.

Как сбросить лишнее напряжение: техника «чистки»

После трудового дня или каких-то эмоционально тяжёлых событий всегда хочется сбросить напряжение и как-то «почиститься». В этом деле важную роль играют стихии: они помогут восстановить душевное спокойствие и равновесие.

  • Земля: прогуливаясь вечером по улице или возвращаясь с работы домой, найдите минутку, присядьте на корточки или на колени, коснитесь рукой земли. Не асфальта, а именно земли! Отдайте Матушке-земле то, что вас беспокоит, пусть всё ненужное станет прахом и все печальные мысли и события уберутся прочь.
  • Воздух: очень здорово очищает ветер. Встаньте так, чтобы ветер дул прямо в лицо. Поднимите лицо к небу, закройте глаза, постойте так какое-то время. Откройтесь мысленно ветру, пусть он унесёт с собой все тревоги, сомнения и неприятности, очистит место для нового и хорошего, что должно прийти в жизнь.
  • Вода: полежите в ванне с тёплой водой или примите душ. Вслушайтесь в умиротворённость бегущей воды и в невозмутимость воды спокойной. Представляйте, что вода смывает с вас всё лишнее, усталость и суету дня, успокаивает.

  • Огонь: зажгите свечу. Смотрите некоторое время на танец язычка пламени. Постарайтесь не моргать, вглядываясь в огненные сполохи. Представляйте, что огонь сжигает весь внутренний мусор, негативные эмоции, переживания, обиды, претензии. Отдайте ему всё ненужное, ни о чём не жалейте.

Эти практики помогут вам вновь обрести душевное спокойствие и равновесие: негативные эмоции оставят вас, к вам вернётся позитивный настрой и восстановятся жизненные силы.

Как избавиться от обиды: техника «Мост прощения»

К сожалению, довольно часто в жизни мы не можем кого-то понять или простить. И из-за этого обижаемся на человека, злимся на близких, сбрасывая напряжение. Техника «Мост прощения» может вам в этом помочь. Представьте, что вы встречаетесь с тем, кого внутренне хочется простить, на Мосту прощения. Выскажите этому человеку всё, что вам хочется, поплачьте, если надо. Постарайтесь понять и принять. То, что произошло, – уже произошло и осталось в прошлом.

Долго оставаться в ситуации «не прощения» – это значит убивать личную энергию. Отпустите человека с миром – возможно, в тот момент, на который вы злитесь, он просто не мог поступить иначе или что-то изменить. Все мы люди и все мы ошибаемся. Это нормально. Умение прощать – это неотъемлемая часть нашего духовного развития и самосовершенствования.

Тело разум душа путь к себе за 21 день. 45 простых практик для здоровья ваших разума, тела и души

Делайте то, что приносит вам счастье!

Все мы знаем о том, что следует заботиться о себе, но редко делаем это. Не хватает времени, лень и т.д. В основном все упирается в то, что все мы заняты кучей дел и забот, поэтому времени на себя уже не остается. Но если вы не будете заботиться о себе, рано или поздно,  полностью истощитесь и впадете в своего рода ментальный туман.

Забота о себе – это вовсе не та вещь, которую вы можете сделать один раз,  удовлетворенно вычеркнуть из списка дел  и решить, что все отлично. Это регулярное и постоянное повторение различных привычек, которые в комплексе помогут обрести здоровье, чтобы наконец-то начать жить полноценно и насыщенно – когда ваш разум, тело и душа пребывают в идеально гармоничном состоянии.

Таким образом, это не просто важно, а жизненно необходимо – регулярно вводить хоть небольшие новые привычки заботы о себе. И вы должны делать это каждый день. Всю жизнь

Всю жизнь.

Предлагаем вам 45 простых практик, для вашего здоровья: разума, тела и души…

Разум

1. Вычеркните наконец из своего списка дел те пункты, которые «висят» в нем чуть ли не годами, а значит – совершенно бесполезны.

2. Заведите себе файл с комплиментами себе и наилучшими пожеланиями, который сможете просматривать время от времени.

3. Попробуйте изменить способ принятия решений.

4. Выберите другие методы выполнения работы (это поможет вам создать новые нейронные связи в мозге, что разгрузит его).

5. Поболтайте с кем-то хотя бы пять минут в день. О чем-то веселом, несерьезном, не имеет значения.

6. Осознанно, а не на автопилоте делайте все, будь то принятие пищи или чистка зубов.

7. Полежите на лужайке и посмотрите на небо, наблюдая за облаками.

8. Почините наконец-то дома какую-то мелочь, которая раздражает вас который месяц, будь то поломанный светильник или ящик для белья.

9. Заведите привычку жить осознанно.

10. Не думайте о том, что вас сочтут эгоистами – делайте то, что приносит вам  счастье.

11. Сделайте над собой усилие и, наконец, выйдите из зоны комфорта.

12. Проведите ревизию своих социальных сетей и удалите оттуда всех неприятных вам людей.

13. Старайтесь меньше «жить» в интернете – настоящая жизнь намного прекраснее.

14. Начинайте каждый день с небольшой медитации.

15. Избавьтесь от ненужных вещей в доме, особенно – от одежды и обуви, которые вы носили еще чуть не в старшей школе.

Тело

1. Питайтесь здоровой пищей (поверьте, она намного вкуснее жирных гамбургеров и цветных пончиков).

2. Проводите каждый день 10-минутный сеанс «прислушивания» к своему телу.

3. Сделайте три глубоких вдоха, чтобы насытить организм кислородом.

4. Включите свою любимую музыку и хорошенько потанцуйте.

5. Сделайте растяжку.

6. Бегайте или ходите в быстром темпе хотя бы несколько минут в день.

7. Постарайтесь хотя бы раз в неделю питаться исключительно полезной пищей.

8. Подарите своему телу удовольствие: приобретите какую-то одежду из очень приятной ткани, которая будет просто «ласкать» вашу кожу.

9. И не забывайте о солнечном свете – его должно быть побольше!

10. Пользуйтесь эфирными маслами, особенно полезно мятное.

11. Смейтесь почаще.

12. Побалуйте себя и вздремните посреди дня (хотя бы минут 10-20).

13. Занимайтесь самопознанием, изучайте, любите себя.

14. Заведите привычку посреди суеты и проблем замирать на несколько секунд, наполняя свое тело спокойствием и тишиной.

15. Кстати, очень успокаивает простое упражнение: когда вы просто поглаживаете руку или увлажняете ее.

Душа

1. Сделайте своего рода домашний СПА: примите ароматную ванну и почитайте журнал.

2. Старайтесь планировать поездки в выходные как можно чаще.

3. Не стесняйтесь обращаться за помощью.

4. Записывайте свои желания и мечты : это очень мотивирует и вдохновляет.

5. Ходите на свидания, встречайтесь с друзьями.

6. Погладьте кота или собаку.

7. Научитесь думать о себе только хорошо (расспросите, например, своих друзей, что они о вас думают).

8. Выбирайте людей, с кем хотели бы провести день, и не стесняйтесь приглашать их на совместный обед или прогулку.

9.  Познакомьтесь с незнакомцем сами и поболтайте с ним.

11. Записывайте свои мысли.

12. Представьте себе, что вы – ваш лучший друг на свете. Что бы вы себе сказали?

13. Помогите кому-нибудь.

14.Прислушивайтесь к своим эмоциям.

“Развитие экстрасенсорных и интуитивных способностей” от школы “Все в тебе”

Автор курса Развитие экстрасенсорных и интуитивных способностей – американский мистик и целитель Сэл Рэйчел. Он щедро делится своими знаниями в области эзотерики. То, что всегда считалось уделом избранных, теперь доступно всем.

Этот курс поможет вам сделать первые шаги к раскрытию неординарных способностей. Вы научитесь более тонко чувствовать и видеть то, что не видят другие. Также практики направлены на:

  • выработку психологической защиты от негативных существ;
  • развитие навыков считывания информации с предметов;
  • работу с аурой и мыслеформами.

Курс состоит из 5 уроков продолжительностью по 2 часа. Стоимость – 10 000 руб.

Онлайн-ретрит университета Калифорнии (UCLA)

Формат: онлайн-ретрит

Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе считается одним из общественных плюсов страны. Он входит в число лучших университетов мира в рейтинге основных колледжей и университетов. На базе университета работает Исследовательский центр осознанной осведомленности (UCLA Health Care) который давно занимается исследованием медитации, проводит обучение техникам и даже имеет свое приложение на тему mindfulness.

UCLA в течение года проводит онлайн-ретриты осознанности для желающих со всего мира. Во время мероприятия, которое длится в среднем 3 дня, учителя общаются с учениками по Zoom. Преподаватели дают инструкции по интеграции осознанности в повседневную жизнь, проводят семинары по искусству, творчеству.

Программа рассчитана на полный день. В перерывах, между ученики могут позаниматься йогой под наблюдением профессиональных тренеров из Калифорнии.

Стоимость участия – от 225 USD.

“Путь души” от Сергея Замкового

Путь души – пожалуй, самый красивый и глубокий курс, посвященный йоге. Видеоуроки сняты автором в горах Индии, что, несомненно, наполняет их особой атмосферой. За 31 день вы оздоровите свою душу и улучшите состояние тела с помощью классических индийских практик.

Преимущества курса:

  1. В основе лежат традиционные техники йоги, которые значительно отличаются от адаптированных европейцами.
  2. Большое значение уделяется изучению древних священных текстов, дающих понимание, как работает йога.
  3. В течение месяца вы сможете поучаствовать в 4 вебинарах и задать интересующие вопросы автору курса.

Стоит обучение 7 200 руб.

Еще раз о том, зачем это всё

Развитие концентрации и умиротворение ума, осознанность и овладение аналитической медитацией — это инструменты, которые необходимы для постоянной духовной практики или, говоря более технически, для работы над сознанием.

Проблема современной западной версии медитации «внимательности» — в чрезмерном очищении ее от философского контекста, в которой она зародилась.

Конечно, и в таком виде практика всё равно приносит большинству свои плоды, помогает лучше контролировать свои чувства и действия, четче ставить цели и достигать их, улучшает работу мозга и психологическое состояние.

В буддийском контексте медитация — один из трех этапов работы над сознанием. Первый — изучение философских истин (чтение или слушание учителя), а второй — обычное размышление над ними. Именно поэтому в классическом варианте медитацию призывают начинать после обучения у учителя, который следит за тем, чтобы вы поняли основы учения и потом с помощью медитации трансформировали свое сознание в конструктивную сторону.

“Эволюционный Цигун” от школы “Тайны жизни”

Эволюционный Цигун – авторский курс Грандмастера боевых искусств Яна-Спартака Поединкова. Он направлен на работу с жизненной энергией. Если чувствуете постоянный упадок сил и апатию, а жизнь как будто зашла в тупик, то этот курс как раз для вас.

С помощью телесных и дыхательных практик вы сможете:

  • восполнить нехватку жизненных сил;
  • найти ресурсы для исполнения своих желаний;
  • избавиться от недомоганий;
  • улучшить концентрацию.

Преимущества курса:

  1. Доступ в закрытый чат, где можно задать вопросы наставникам.
  2. Неограниченное пользование всеми материалами.
  3. Домашние задания с обратной связью.

Занятия не отнимут у вас много времени – всего полчаса в день в течение трех или шести недель (в зависимости от выбранного тарифа). Одна ступень стоит 10 000 руб., две – 17 000 руб.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знай и умей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: